近年来，减肥已成为许多人生活中的热门话题。然而，有人对减肥的一个普遍误解是，减肥会导致瘦胸。那么，减肥到底会不会瘦胸呢？让我们来揭晓真相吧！首先，减肥和瘦胸之间并没有必然的联系。减肥的效果因人而异，每个人身体的脂肪分布都不同。有的人在减肥过程中可能...

不少姑娘抱怨，减肥先瘦胸，人还没瘦，胸就先缩水了。为什么会这样？难道想瘦，就只能接受“平胸”吗？首先，我们要明白女性的乳房主要是由乳腺和脂肪组成的，所以，当我们跑步、跳操做有氧运动的时候，随着体脂的降低，胸部缩水几乎是不可避免的。虽然在减...

日前，钟丽缇活动满满，多次穿着透视装出席活动。白色蕾丝花纹透视装、黑色诱人欧根纱，好身材无畏秀出来。女人应该要好好保养自己，不能让岁摧残了自己。40女人怎样keep fit做辣妈。四十岁女人减肥方法1：做家务家务是每个40女人不可避免的一个责任，不妨改变一下自...

手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位，碍于美观问题，女生不想让自己看起来很强壮，那该怎么样减去手臂上的肉肉了，减肥达人今天就教大家一个一周快速瘦手臂的哑铃动作，让你轻轻松松减去拜拜肉。哑铃瘦手臂方法一：身体自然站直，让双手紧握1.5-3公斤的哑铃...

“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次...

夫妻一起放轻松，感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春，若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。【后背伸展】帮助伸展背部，刺激腋下与鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。Step1 背靠背坐姿，老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。Step2 再换老婆吐气前弯手...

编辑从郑多燕减肥操中挑选了几组经典的郑多燕瘦腰腹动作，想专门减肚子的MM可以跟着练习，效果非常好。腿部拉筋运动1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。2.吐气：采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的...

疲劳是每个上班族都在面对的问题，身体长期处于一种亚健康的状态。那么如何让自己随时充满活力，下面的食物也许可以祝你一臂之力。杏仁：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化。绿茶：常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。鸡蛋：鸡蛋中...