减肥有道：让你活力一整天的食物大推荐

疲劳是每个上班族都在面对的问题，身体长期处于一种亚健康的状态。

那么如何让自己随时充满活力，下面的食物也许可以祝你一臂之力。

杏仁：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化。

绿茶：常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

全麦食品：指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，是保持身材苗条的最佳食物。