尚雯婕“显摆”甜品吃不胖 甜品也能减肥这是真的吗？甜品减肥法

餐前打底：可以在餐前吃一些高纤蔬果，避免在饥饿状态下失去控制；再吃甜点的时候可以多喝水，这既可以迅速提升饱肚感又能冲淡甜味，提醒你不要吃过多。

精心挑选：甜点并非全是催肥凶手，有一些也是健康又营养的。加入了新鲜水果的凉粉口感一流，又能提供丰富的维他命。

慢慢品尝：卖相精致，味道可口的甜点，当然是要慢慢品尝。这不但能让你吃出好心情，慢慢咀嚼的习惯，还能减慢血糖的上升，令身体有足够的时间消耗热量。

正餐减量：把正餐应该吃的饭、菜、肉等，各减量四分之一，以腾出空间让肠胃接受甜品。但也不可以完全不吃正餐，企图把所有“配额”留给甜点哦，这样会妨碍身体营养的全面吸收。