时尚高跟鞋-性感女人的绝密武器

导语
高跟鞋是让每个女性变美的“灰姑娘的玻璃鞋”,所以只要是女人就一定要学会穿高跟鞋,而且要走得轻盈亮眼,让人忍不住多看一眼!然而有了美丽的高跟鞋,并不代表每个女性穿上都会很美。不会穿的则事得其反。因此,一定要学会穿高跟鞋再穿,以免起到反效果。让高跟鞋展现出你不一样的美。

女性为何青睐高跟鞋

穿高跟鞋的损伤防治

腰部运动
腰部运动:身体站直,双腿分开,与肩同宽,双臂自然放于身体两侧;左手叉腰(拇指向后,四指朝前),向外、向上举起右臀,用腰部力量来带动身体左侧弯。然后,恢复起始位置,重复此动作5次;换右手叉腰,左臂上举,右侧弯。重复5次。
腿部运动
腿部运动:端坐在椅子上,双脚放于地面,屈膝成90°;双手手掌按住椅面后, 深深吸气的同时,慢慢向前伸直腿部,并压平脚板,维持此动作5秒钟后,让足部与腿部呈90°,维持此动作也是5秒钟;然后恢复原位,同时吐气。休息后如法重复。6~8次为一组,每天做数次。

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