在健身之前，我建议你选好这个！跳减肥操需不需要穿运动内衣？

转眼间，夏天又要到来！冬天大家也养了不少的肉肉，马上就又到了穿夏装的时候，大家都开始努力锻炼减肥！

近日，明星刘某宏因隔离家中，于是在直播间开启了直播，与大家一起跳健身操。短短一周的时间，就创下了涨粉超千万的记录。不少网友表示“掏空了身体”。女生在跟练的过程中，一定要记得穿运动内衣，健身操属于高强度的运动，高强度的运动下不穿内衣，很容易使胸部的韧带产生过度的牵引，最终导致下垂松弛甚至软组织挫伤。因此，运动时一定要记得穿内衣！那么运动内衣要怎么挑呢？

在买运动内衣之前，首先得根据自己的运动训练强度去挑选内衣，一般分为低强度、中强度、高强度训练，面对不同的训练，选对运动内衣才能更好的保护胸部。值得注意的是，不要为了胸部不晃动，而选择小一码的内衣，过于紧迫的运动内衣，你是很难运动的。要尽量选贴合正常胸围的运动内衣。