彩5下载app全部早“阳康”了，为啥还心烦、嘴干、睡不好？4个方法帮你收尾

2024/07/01今日看点:中国男篮集训队已有三人掉队，亚洲杯压力倍增，看杜峰如何化解？

2024/07/01今日看点:演员吴磊演“李逍遥”压力大：胡歌版难超越(图)

2024/07/01今日看点:岸田出奇强硬，福岛核废物入海成定局，美国态度令人蹊跷

2024/07/01今日看点:脱贫县花715万建牛郎织女雕塑，中标单位7月中标8月建成，当地回应：符合流程

2024/07/01今日看点:美记者在俄涉嫌间谍活动被捕 这一组织披露内情

壬（ren）寅（yin）年（nian）的（de）末（mo）尾（wei），相（xiang）信（xin）很（hen）多（duo）人（ren）都（du）遭（zao）受（shou）了（le）新（xin）冠（guan）的（de）洗（xi）礼（li）和（he）考（kao）验（yan）吧（ba）。 虽（sui）然（ran）阳（yang）康（kang）了（le）、转（zhuan）阴（yin）了（le），但（dan）听（ting）到（dao）不（bu）少（shao）人（ren）说（shuo），失（shi）眠（mian）、心（xin）烦（fan）、燥（zao）热（re）、汗（han）多（duo）、口（kou）干（gan）、睡（shui）不（bu）好（hao）等（deng）也（ye）浮（fu）现（xian）出（chu）来（lai）……仿（fang）佛（fu）这（zhe）个（ge）病（bing）毒（du）缺（que）德（de）到（dao）乌（wu）烟（yan）瘴（zhang）气（qi），就（jiu）是（shi）不（bu）让（rang）人（ren）安（an）生（sheng）。 上（shang）述（shu）问（wen）题（ti）貌（mao）似（si）在（zai）意（yi）料（liao）之（zhi）外（wai），但（dan）从（cong）中（zhong）医（yi）角（jiao）度（du）看（kan），也（ye）都（du）算（suan）情（qing）理（li）之（zhi）中（zhong）的（de）“病（bing）尾（wei）巴（ba）”。 这（zhe）都（du）在（zai）提（ti）醒（xing）我（wo）们（men），阳（yang）康（kang）不（bu）是（shi）终（zhong）点（dian），转（zhuan）阴（yin）不（bu）是（shi）结（jie）束（shu），之（zhi）前（qian）欠（qian）的（de）身（shen）体（ti）债（zhai），染（ran）阳（yang）期（qi）间（jian）的（de）犯（fan）的（de）一（yi）些（xie）错（cuo）误（wu），总（zong）是（shi）要（yao）去（qu）弥（mi）补（bu）和（he）还（hai）清（qing）的（de）： 身（shen）体（ti）在（zai）和（he）病（bing）邪（xie）抗（kang）争（zheng）时（shi），是（shi）需（xu）要（yao）充（chong）足（zu）的（de）物（wu）质（zhi）基（ji）础（chu）和（he）能（neng）量（liang）储（chu）备（bei）做（zuo）后（hou）盾（dun）的（de）。 整（zheng）个（ge）调（diao）养（yang）和（he）恢（hui）复（fu）过（guo）程（cheng），本（ben）身（shen）就（jiu）是（shi）相（xiang）对（dui）大（da）的（de）消（xiao）耗（hao），更（geng）何（he）况（kuang）这（zhe）个（ge）病（bing）毒（du）并（bing）不（bu）是（shi）普（pu）普（pu）通（tong）通（tong）的（de）外（wai）感（gan），而（e）是（shi）实（shi）打（da）实（shi）的（de）瘟（wen）疫（yi），留（liu）下（xia）一（yi）个（ge）烂（lan）摊（tan）子（zi）需（xu）要（yao）我（wo）们（men）重（zhong）新（xin）整（zheng）顿（du）。 就（jiu）拿（na）发（fa）烧（shao）来（lai）说（shuo）吧（ba），如（ru）果（guo）人（ren）体（ti）是（shi）一（yi）口（kou）大（da）锅（guo），那（na）么（me）体（ti）温（wen）升（sheng）高（gao）的（de）时（shi）候（hou），必（bi）定（ding）会（hui）烧（shao）灼（zhuo）更（geng）多（duo）锅（guo）里（li）的（de）水（shui），也（ye）就（jiu）是（shi）我（wo）们（men）的（de）津（jin）液（ye）和（he）阴（yin）血（xue）。 津（jin）液（ye）阴（yin）血（xue），都（du）可（ke）以（yi）概（gai）括（kuo）为（wei）身（shen）体（ti）的（de）“阴（yin）”，它（ta）有（you）宁（ning）静（jing）的（de）气（qi）质（zhi），有（you）清（qing）凉（liang）、滋（zi）润（run）、收（shou）敛（lian）、抑（yi）制（zhi）等（deng）等（deng）作（zuo）用（yong），可（ke）以（yi）制（zhi）衡（heng）身（shen）体（ti）里（li）的（de）阳（yang）气（qi）和（he）火（huo）热（re），防（fang）止（zhi）过（guo）度（du）亢（kang）盛（sheng）。 如（ru）果（guo）你（ni）当（dang）时（shi）体（ti）温（wen）特（te）别（bie）高（gao），发（fa）烧（shao）反（fan）复（fu）不（bu）退（tui），或（huo）者（zhe）发（fa）汗（han）捂（wu）汗（han）过（guo）头（tou），以（yi）及（ji）往（wang）常（chang）就（jiu）熬（ao）夜（ye）多（duo）、耗（hao）神（shen）多（duo）、出（chu）汗（han）多（duo）、总（zong）是（shi）劳（lao）累（lei）不（bu）堪（kan）、抽（chou）烟（yan）酗（xu）酒（jiu）、脾（pi）气（qi）大（da）、爱（ai）吃（chi）辛（xin）辣（la）刺（ci）激（ji）重（zhong）口（kou）味（wei）的（de）东（dong）西（xi），津（jin）液（ye）阴（yin）血（xue）只（zhi）会（hui）比（bi）普（pu）通（tong）人（ren）丢（diu）的（de）更（geng）多（duo）。 虽（sui）复（fu）病（bing）后（hou）仍（reng）不（bu）得（de）眠（mian）者（zhe），阴（yin）气（qi）未（wei）复（fu）于（yu）本（ben）故（gu）也（ye）。 ——唐（tang）·王（wang）焘（tao）《外（wai）台（tai）秘（mi）要（yao）》 大（da）病（bing）之（zhi）后（hou），脏（zang）腑（fu）尚（shang）虚（xu），营（ying）卫（wei）未（wei）和（he），故（gu）生（sheng）于（yu）冷（leng）热（re），阴（yin）气（qi）虚（xu），卫（wei）气（qi）独（du）行（xing）于（yu）阳（yang），不（bu）入（ru）于（yu）阴（yin），故（gu）不（bu）得（de）眠（mian）。 ——巢（chao）元（yuan）方（fang）《诸（zhu）病（bing）源（yuan）候（hou）论（lun）》 这（zhe）么（me）一（yi）来（lai），就（jiu）会（hui）造（zao）成（cheng）一（yi）种（zhong）阴（yin）阳（yang）失（shi）衡（heng）的（de）结（jie）果（guo），导（dao）致（zhi）阳（yang）气（qi）偏（pian）亢（kang），阴（yin）不（bu）涵（han）阳（yang），阳（yang）气（qi）到（dao）处（chu）乱（luan）跑（pao），身（shen）体（ti）被（bei）虚（xu）火（huo）灼（zhuo）烧（shao）。 那（na）么（me）失（shi）眠（mian）心（xin）烦（fan）、燥（zao）热（re）汗（han）多（duo）、口（kou）干（gan）、睡（shui）不（bu）好（hao）等（deng）问（wen）题（ti）的（de）出（chu）现（xian），也（ye）就（jiu）成（cheng）了（le）必（bi）然（ran）。 有（you）些（xie）人（ren）甚（shen）至（zhi）越（yue）到（dao）深（shen）夜（ye）脑（nao）瓜（gua）子（zi）越（yue）兴（xing）奋（fen），思（si）绪（xu）纷（fen）飞（fei）。 而（e）有（you）些（xie）人（ren），则（ze）是（shi）被（bei）这（zhe）类（lei）问（wen）题（ti）拖（tuo）到（dao）身（shen）心（xin）俱（ju）疲（pi），精（jing）气（qi）神（shen）全（quan）无（wu），长（chang）时（shi）间（jian）被（bei）“脑（nao）雾（wu）”笼（long）罩（zhao）。 哪（na）怕（pa）你（ni）之（zhi）前（qian）气（qi）血（xue）亏（kui）虚（xu）、阳（yang）气（qi）不（bu）足（zu）、寒（han）湿（shi）重（zhong），也（ye）有（you）可（ke）能（neng）被（bei）这（zhe）种（zhong）虚（xu）火（huo）搞（gao）得（de）难（nan）受（shou）万（wan）分（fen）。 当（dang）然（ran），除（chu）了（le）上（shang）面（mian）所（suo）说（shuo）的（de）“亏（kui）虚（xu）”之（zhi）外（wai），还（hai）有（you）一（yi）部（bu）分（fen）人（ren）的（de）这（zhe）类（lei）困（kun）扰（rao），是（shi）中（zhong）医（yi）所（suo）说（shuo）的（de）“余（yu）邪（xie）未（wei）解（jie）”，也（ye）就（jiu）是（shi）还（hai）有（you）部（bu）分（fen）病（bing）邪（xie）滞（zhi）留（liu）在（zai）体（ti）内（nei），病（bing）没（mei）好（hao）利（li）索（suo），残（can）余（yu）病（bing）邪（xie）还（hai）在（zai）通（tong）过（guo）其（qi）他（ta）方（fang）式（shi）作（zuo）妖（yao），继（ji）续（xu）消（xiao）耗（hao）气（qi）血（xue）。 直（zhi）观（guan）一（yi）点（dian）的（de）话（hua），大（da）概（gai）就（jiu）是（shi）有（you）些（xie）人（ren）转（zhuan）阴（yin）了（le），或（huo）者（zhe）变（bian）阳（yang）好（hao）久（jiu）好（hao）久（jiu）了（le），但（dan）还（hai）有（you）各（ge）种（zhong）各（ge）样（yang）的（de）症（zheng）状（zhuang）滞（zhi）留（liu）在（zai）那（na）儿（e），其（qi）中（zhong）就（jiu）包（bao）括（kuo）了（le）我（wo）们（men）今（jin）天（tian）所（suo）说（shuo）的（de）这（zhe）些（xie）表（biao）现（xian）。 为（wei）什（shi）么（me）会（hui）这（zhe）样（yang）呢（ne）？ 一（yi）方（fang）面（mian），是（shi）个（ge）体（ti）的（de）气（qi）血（xue）状（zhuang）态（tai）本（ben）来（lai）就（jiu）差（cha），过（guo）往（wang）就（jiu）埋（mai）伏（fu）了（le）一（yi）些（xie）病（bing）邪（xie），或（huo）者（zhe）因（yin）为（wei）痰（tan）湿（shi）、宿（su）食（shi）、积（ji）饮（yin）、瘀（yu）血（xue）等（deng）东（dong）西（xi）搞（gao）得（de）很（hen）堵（du），病（bing）邪（xie）没（mei）办（ban）法（fa）被（bei）大（da）扫（sao）除（chu）掉（diao）。 另（ling）一（yi）方（fang）面（mian），是（shi）染（ran）疫（yi）期（qi）间（jian）休（xiu）息（xi）不（bu）够（gou）、盲（mang）目（mu）消（xiao）耗（hao）、错（cuo）误（wu）饮（yin）食（shi），以（yi）及（ji）使（shi）用（yong）了（le）不（bu）合（he）理（li）的（de）治（zhi）疗（liao）和（he）应（ying）对（dui）手（shou）段（duan），导（dao）致（zhi）按（an）下（xia）葫（hu）芦（lu）浮（fu）起（qi）瓢（piao），一（yi）波（bo）未（wei）平（ping）一（yi）波（bo）又（you）起（qi）。 那（na）应（ying）该（gai）怎（zen）么（me）办（ban）呢（ne）？ 疫（yi）病（bing）初（chu）愈（yu）身（shen）体（ti）虚（xu），切（qie）忌（ji）乱（luan）吃（chi）、盲（mang）目（mu）进（jin）补（bu） 津（jin）液（ye）阴（yin）血（xue）亏（kui）虚（xu）了（le）咋（za）办（ban）？很（hen）多（duo）人（ren）肯（ken）定（ding）会（hui）说（shuo），补（bu）起（qi）来（lai）不（bu）就（jiu）好（hao）了（le）嘛（ma），多（duo）吃（chi）肉（rou）蛋（dan）奶（nai）把（ba）营（ying）养（yang）跟（gen）上（shang）不（bu）就（jiu）得（de）了（le）。 事（shi）实（shi）恰（qia）恰（qia）没（mei）那（na）么（me）简（jian）单（dan）。因（yin）为（wei）这（zhe）次（ci）的（de）疫（yi）病（bing），让（rang）脾（pi）胃（wei）也（ye）遭（zao）受（shou）了（le）牵（qian）连（lian），很（hen）多（duo）人（ren）在（zai）转（zhuan）阴（yin）阳（yang）康（kang）之（zhi）后（hou）的（de）很（hen）长（chang）一（yi）段（duan）时（shi）间（jian）里（li），其（qi）实（shi）脾（pi）胃（wei）功（gong）能（neng）非（fei）常（chang）差（cha），运（yun）化（hua）是（shi）跟（gen）不（bu）上（shang）的（de）。 所（suo）谓（wei）营（ying）养（yang），不（bu）是（shi）一（yi）味（wei）地（di）靠（kao）吃（chi）客（ke）观（guan）数（shu）据（ju）标（biao）示（shi）含（han）量（liang）高（gao），或（huo）者（zhe）有（you）什（shi）么（me）功（gong）效（xiao）的（de）食（shi）物（wu）和（he）补（bu）品（pin）去（qu）堆（dui）起（qi）来（lai）的（de），往（wang）往（wang）越（yue）是（shi）病（bing）时（shi），越（yue）是（shi）大（da）病（bing）初（chu）愈（yu），越（yue）需（xu）要（yao）学（xue）会（hui）做（zuo）减（jian）法（fa）： 少（shao）吃（chi）或（huo）不（bu）吃（chi）牛（niu）奶（nai）、煮（zhu）鸡（ji）蛋（dan）、甜（tian）食（shi）、肥（fei）腻（ni）、辛（xin）辣（la）刺（ci）激（ji）、煎（jian）烤（kao）烹（peng）炸（zha）、调（diao）味（wei）过（guo）重（zhong）的（de）东（dong）西（xi），防（fang）止（zhi）助（zhu）生（sheng）积（ji）滞（zhi）、痰（tan）湿（shi），继（ji）续（xu）消（xiao）磨（mo）津（jin）液（ye）和（he）阴（yin）血（xue），拉（la）低（di）气（qi）血（xue）状（zhuang）态（tai）。 如（ru）果（guo）仍（reng）然（ran）在（zai）阳（yang），或（huo）者（zhe）刚（gang）刚（gang）康（kang）复（fu）10天（tian）以（yi）内（nei），不（bu）建（jian）议（yi）食（shi）用（yong）鸡（ji）肉（rou）、羊（yang）肉（rou）、大（da）肥（fei）肉（rou）、鱼（yu）虾（xia）蟹（xie）贝（bei）等（deng）动（dong）物（wu）性（xing）食（shi）物（wu），容（rong）易（yi）导（dao）致（zhi）病（bing）情（qing）绵（mian）延（yan）反（fan）复（fu）。 因（yin）为（wei）这（zhe）个（ge）特（te）殊（shu）的（de）时（shi）候（hou），容（rong）易（yi）消（xiao）化（hua），能（neng）被（bei）身（shen）体（ti）吸（xi）收（shou）利（li）用（yong），且（qie）不（bu）容（rong）易（yi）积（ji）住（zhu）堵（du）住（zhu）的（de）才（cai）叫（jiao）营（ying）养（yang），才（cai）叫（jiao）补（bu）。 我（wo）最（zui）近（jin）总（zong）跟（gen）病（bing）人（ren）强（qiang）调（diao）十（shi）六（liu）个（ge）字（zi）：节（jie）食（shi）如（ru）补（bu），损（sun）谷（gu）则（ze）愈（yu），以（yi）平（ping）为（wei）期（qi），徐（xu）徐（xu）图（tu）之（zhi）。 盲（mang）目（mu）、胡（hu）乱（luan）进（jin）补（bu），反（fan）而（e）会（hui）节（jie）外（wai）生（sheng）枝（zhi），制（zhi）造（zao）出（chu）意（yi）想（xiang）不（bu）到（dao）的（de）其（qi）他（ta）麻（ma）烦（fan）。 既（ji）然（ran）已（yi）经（jing）呈（cheng）现（xian）了（le）“虚（xu）”的（de）状（zhuang）态（tai），应（ying）该（gai）怎（zen）么（me）补（bu）起（qi）来（lai）呢（ne）？ 用（yong）自（zi）然（ran）的（de）平（ping）和（he）力（li）量（liang），补（bu）足（zu）病（bing）时（shi）的（de）亏（kui）空（kong） 多（duo）吃（chi）一（yi）些（xie）清（qing）通（tong）、降（jiang）浊（zhuo）的（de）食（shi）物（wu）： 如（ru）白（bai）萝（luo）卜（bu）、白（bai）菜（cai）、莲（lian）藕（o）、芹（qin）菜（cai）、黑（hei）木（mu）耳（e）、卤（lu）水（shui）豆（dou）腐（fu）/石（shi）膏（gao）豆（dou）腐（fu）等（deng），清（qing）扫（sao）身（shen）体（ti）的（de）浊（zhuo）气（qi），让（rang）身（shen）体（ti）不（bu）堆（dui）积（ji）乱（luan）七（qi）八（ba）糟（zao）的（de）东（dong）西（xi），帮（bang）助（zhu）尽（jin）快（kuai）恢（hui）复（fu）。 如（ru）果（guo）发（fa）现（xian）阳（yang）后（hou），自（zi）己（ji）舌（she）头（tou）和（he）嘴（zui）唇（chun）比（bi）较（jiao）紫（zi）暗（an），舌（she）下（xia）静（jing）脉（mai）变（bian）黑（hei）变（bian）粗（cu），舌（she）边（bian）有（you）瘀（yu）斑（ban），这（zhe）就（jiu）是（shi）病（bing）毒（du）使（shi）身（shen）体（ti）产（chan）生（sheng）了（le）瘀（yu）滞（zhi）。 多（duo）吃（chi）一（yi）些（xie）清（qing）润（run）、生（sheng）津（jin）的（de）食（shi）物（wu）： 如（ru）无（wu）花（hua）果（guo）、橙（cheng）子（zi）、柚（you）子（zi）、柠（ning）檬（meng）、银（yin）耳（e）、杏（xing）仁（ren）、百（bai）合（he）、猪（zhu）瘦（shou）肉（rou）、鸭（ya）肉（rou）、铁（tie）棍（gun）山（shan）药（yao）、竹（zhu）蔗（zhe）茅（mao）根（gen）水（shui）等（deng），把（ba）生（sheng）病（bing）时（shi）被（bei）消（xiao）耗（hao）掉（diao）的（de）津（jin）液（ye）阴（yin）血（xue）补（bu）齐（qi），又（you）不（bu）至（zhi）于（yu）滞（zhi）住（zhu）。 除（chu）此（ci）之（zhi）外（wai），还（hai）可（ke）以（yi）用（yong）这（zhe）些（xie）东（dong）西（xi）加（jia）快（kuai）恢（hui）复（fu）进（jin）度（du）： 首（shou）先（xian）是（shi）酸（suan）梅（mei）汤（tang），这（zhe）个（ge）东（dong）西（xi）我（wo）从（cong）去（qu）年（nian）夏（xia）天（tian）说（shuo）到（dao）现（xian）在（zai），因（yin）为（wei）它（ta）确（que）实（shi）适（shi）合（he）眼（yan）下（xia）的（de）气（qi）运（yun）和（he）节（jie）令（ling）。 用（yong）酸（suan）梅（mei）汤（tang）解（jie）决（jue）阳（yang）后（hou）的（de）失（shi）眠（mian），董（dong）洪（hong）涛（tao）博（bo）士（shi）在（zai）微（wei）博（bo）里（li）也（ye）提（ti）到（dao）了（le）： 除（chu）了（le）失（shi）眠（mian）、睡（shui）不（bu）好（hao），酸（suan）梅（mei）汤（tang）同（tong）样（yang）适（shi）合（he）于（yu）阳（yang）后（hou）心（xin）烦（fan）、燥（zao）热（re）、汗（han）多（duo）、口（kou）干（gan）的（de）人（ren）。在（zai）家（jia）里（li）可（ke）以（yi）这（zhe）样（yang）去（qu）煮（zhu）： 乌（wu）梅（mei）6-8枚（mei），山（shan）楂（cha）10克（ke），陈（chen）皮（pi）4克（ke），生（sheng）甘（gan）草（cao）2克（ke），桂（gui）花（hua）1克（ke），冰（bing）糖（tang）适（shi）量（liang）。 将（jiang）前（qian）四（si）个（ge）材（cai）料（liao）清（qing）洗（xi）干（gan）净（jing）后（hou），加（jia）足（zu）量（liang）水（shui）大（da）火（huo）煮（zhu）开（kai），转（zhuan）小（xiao）火（huo）煎（jian）煮（zhu）30分（fen）钟（zhong），出（chu）锅（guo）前（qian）依（yi）个（ge）人（ren）口（kou）味（wei）加（jia）入（ru）冰（bing）糖（tang），撒（sa）入（ru）桂（gui）花（hua）。 如（ru）果（guo）你（ni）在（zai）上（shang）面（mian）那（na）些（xie）表（biao）现（xian）的（de）同（tong）时（shi），舌（she）头（tou）胖（pan）大（da）有（you）齿（chi）痕（hen），舌（she）面（mian）水（shui）滑（hua）滑（hua）的（de），皮（pi）肤（fu）头（tou）发（fa）容（rong）易（yi）出（chu）油（you），嘴（zui）巴（ba）黏（nian），口（kou）水（shui）多（duo），烦（fan）热（re）出（chu）汗（han）多（duo），经（jing）常（chang）起（qi）湿（shi）疹（zhen）痘（dou）痘（dou），大（da）便（bian）黏（nian）马（ma）桶（tong）不（bu）成（cheng）型（xing），建（jian）议（yi）换（huan）成（cheng）这（zhe）个（ge）方（fang）子（zi）： 乌（wu）梅（mei）、杏（xing）仁（ren）各（ge）10克（ke），黄（huang）豆（dou）、绿（lu）豆（dou）、黑（hei）豆（dou）各（ge）30克（ke），加（jia）水（shui）煮（zhu）开（kai）10分（fen）钟（zhong），放（fang）温（wen）即（ji）可（ke）饮（yin）用（yong）。 这（zhe）个（ge）方（fang）子（zi）酸（suan）甘（gan）化（hua）阴（yin）、疏（shu）肝（gan）胆（dan）、降（jiang）虚（xu）火（huo）、护（hu）脾（pi）胃（wei）的（de）同（tong）时（shi），三（san）种（zhong）豆（dou）子（zi）心（xin）脾（pi）肾（shen）兼（jian）顾（gu），加（jia）持（chi）了（le）健（jian）脾（pi）利（li）湿（shi）、补（bu）益（yi）肝（gan）肾（shen）、清（qing）心（xin）解（jie）热（re）之（zhi）效（xiao）。杏（xing）仁（ren）扶（fu）助（zhu）肺（fei）气（qi），清（qing）浊（zhuo）化（hua）痰（tan），制（zhi）衡（heng）过（guo）旺（wang）的（de）肝（gan）气（qi）帮（bang）助（zhu）冬（dong）藏（cang）。 泡（pao）脚（jiao）大（da）法（fa），养（yang）阴（yin）降（jiang）火（huo）助（zhu）睡（shui）眠（mian） 阳（yang）后（hou）阴（yin）亏（kui）虚（xu）火（huo）亢（kang），想（xiang）让（rang）自（zi）己（ji）美（mei）美（mei）地（di）睡（shui）个（ge）觉（jue），让（rang）自（zi）己（ji）心（xin）烦（fan）气（qi）躁（zao）浑（hun）身（shen）燥（zao）热（re）的（de）问（wen）题（ti）得（de）到（dao）改（gai）善（shan），就（jiu）要（yao）把（ba）虚（xu）浮（fu）无（wu）根（gen）的（de）虚（xu）火（huo）给（ji）引（yin）到（dao）该（gai）去（qu）的（de）地（di）方（fang）： 到（dao）了（le）晚（wan）间（jian）睡（shui）前（qian），大（da）家（jia）都（du）可（ke）以（yi）试（shi）试（shi），烧（shao）一（yi）盆（pen）洗（xi）脚（jiao）水（shui），趁（chen）热（re）兑（dui）入（ru）老（lao）陈（chen）醋（cu）100毫（hao）升（sheng）+盐（yan）20克（ke）化（hua）开（kai）。 阳（yang）虚（xu）有（you）寒（han）湿（shi）的（de）人（ren），可（ke）以（yi）在（zai）烧（shao）洗（xi）脚（jiao）水（shui）时（shi）放（fang）入（ru）6-9克（ke）花（hua）椒（jiao），好（hao）了（le）之（zhi）后（hou）再（zai）按（an）上（shang）面（mian）方（fang）法（fa）加（jia）入（ru）醋（cu）和（he）盐（yan）。 醋（cu）这（zhe）个（ge）东（dong）西（xi），走（zou）的（de）是（shi）肝（gan）胆（dan）经（jing），在（zai）收（shou）敛（lian）气（qi）血（xue）的（de）同（tong）时（shi），还（hai）有（you）一（yi）点（dian）补（bu）肝（gan）化（hua）瘀（yu）解（jie）毒（du）的（de）作（zuo）用（yong）；而（e）盐（yan）又（you）可（ke）以（yi）引（yin）火（huo）下（xia）行（xing）、润（run）燥（zao）祛（qu）风（feng）。 用（yong）这（zhe）两（liang）样（yang）东（dong）西（xi）泡（pao）脚（jiao），可（ke）以（yi）让（rang）浮（fu）躁（zao）的（de）虚（xu）火（huo）下（xia）行（xing）归（gui）位（wei），祛（qu）除（chu）邪（xie）热（re）和（he）湿（shi）浊（zhuo），同（tong）时（shi）轻（qing）轻（qing）地（di）打（da）通（tong）身（shen）体（ti）的（de）淤（yu）堵（du）。泡（pao）完（wan）之（zhi）后（hou）再（zai）轻（qing）搓（cuo）两（liang）个（ge）脚（jiao）心（xin）各（ge）100下（xia），效（xiao）果（guo）更（geng）佳（jia）。 我（wo）这（zhe）个（ge）泡（pao）脚（jiao）小（xiao）方（fang）不（bu）挑（tiao）体（ti）质（zhi），只（zhi）要（yao）想（xiang）泡（pao）都（du）可（ke）以（yi）泡（pao），不（bu）仅（jin）疏（shu）通（tong）淤（yu）堵（du）、安（an）降（jiang）虚（xu）火（huo），安（an）神（shen）助（zhu）眠（mian）的（de）效（xiao）果（guo）也（ye）非（fei）常（chang）棒（bang），上（shang）热（re）下（xia）寒（han）的（de）人（ren）尤（you）其（qi）适（shi）合（he）。 阳（yang）康（kang）恢（hui）复（fu）期（qi），减（jian）少（shao）不（bu）必（bi）要（yao）消（xiao）耗（hao）也（ye）是（shi）一（yi）种（zhong）补（bu）养（yang） 减（jian）少（shao）体（ti）力（li）和（he）脑（nao）力（li）的（de）操（cao）劳（lao），节（jie）约（yue）用（yong）眼（yan），不（bu）熬（ao）夜（ye），早（zao）睡（shui）觉（jue），天（tian）黑（hei）之（zhi）后（hou）不（bu）做（zuo）气（qi）喘（chuan）吁（yu）吁（yu）出（chu）大（da）汗（han）的（de）运（yun）动（dong）。 关（guan）注（zhu）自（zi）己（ji）的（de）情（qing）绪（xu），不（bu）焦（jiao）虑（lu）、不（bu）纠（jiu）结（jie）、不（bu）恐（kong）慌（huang）、不（bu）跟（gen）风（feng），不（bu）去（qu）过（guo）多（duo）关（guan）注（zhu）和（he）传（chuan）播（bo）外（wai）界（jie）纷（fen）乱（luan）繁（fan）杂（za）、难（nan）辨（bian）真（zhen）伪（wei）的（de）消（xiao）息（xi），安（an）定（ding）自（zi）己（ji），安（an）抚（fu）身（shen）边（bian）人（ren）。精（jing）神（shen）内（nei）耗（hao）是（shi）给（ji）身（shen）体（ti）最（zui）拖（tuo）后（hou）腿（tui）的（de）因（yin）素（su）。 建（jian）议（yi）大（da）家（jia）在（zai）晚（wan）11点（dian）前（qian）躺（tang）床（chuang）闭（bi）眼（yan），避（bi）免（mian）熬（ao）夜（ye）劳（lao）神（shen）、追（zhui）剧（ju）打（da）游（you）戏（xi）看（kan）手（shou）机（ji）等（deng）过（guo）度（du）用（yong）眼（yan）的（de）行（xing）为（wei）。 如（ru）果（guo）如（ru）果（guo）心（xin）烦（fan）意（yi）乱（luan）难（nan）以（yi）入（ru）眠（mian），可（ke）以（yi）躺（tang）在（zai）床（chuang）上（shang）用（yong）适（shi）中（zhong）的（de）力（li）度（du）按（an）揉（rou）心（xin）包（bao）经（jing）的（de）大（da）陵（ling）穴（xue）和（he）心（xin）经（jing）的（de）神（shen）门（men）穴（xue），男（nan）性（xing）取（qu）左（zuo）手（shou）、女（nu）性（xing）取（qu）右（you）手（shou）： 如（ru）果（guo）还（hai）有（you）没（mei）写（xie）到（dao）的（de），欢（huan）迎（ying）大（da）家（jia）在（zai）评（ping）论（lun）区（qu）留（liu）言（yan）提（ti）问（wen）；如（ru）果（guo）你（ni）有（you）什（shi）么（me）已（yi）经（jing）验（yan）证（zheng）过（guo）的（de）应（ying）对（dui）/救（jiu）急（ji）小（xiao）妙（miao）招（zhao），欢（huan）迎（ying）在（zai）评（ping）论（lun）区（qu）分（fen）享（xiang）给（ji）大（da）家（jia）。 愿（yuan）诸（zhu）位（wei）平（ping）安（an）吉（ji）祥（xiang），愿（yuan）疫（yi）情（qing）早（zao）日（ri）退（tui）散（san）。 关（guan）注（zhu）你（ni）的（de）健（jian）康（kang）困（kun）扰（rao），关（guan）心（xin）你（ni）的（de）饮（yin）食（shi）起（qi）居（ju），关（guan）注（zhu）活（huo）法（fa）儿（e），每（mei）天（tian）一（yi）篇（pian）新（xin）鲜（xian）养（yang）生（sheng）干（gan）货（huo）送（song）给（ji）你（ni），我（wo）们（men）一（yi）起（qi）追（zhui）求（qiu）美（mei）好（hao）生（sheng）活（huo）和（he）健（jian）康（kang）养（yang）生（sheng）。感（gan）谢（xie）阅（yue）读（du），明（ming）天（tian）见（jian）！