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中（zhong）东（dong）舞（wu）的（de）服（fu）装（zhuang）通（tong）常（chang）由（you）三（san）部（bu）分（fen）组（zu）成（cheng）：露（lu）脐（qi）小（xiao）上（shang）装（zhuang）、镶（xiang）有（you）亮（liang）片（pian）的（de）臀（tun）部（bu）腰（yao）带（dai）、低（di）腰（yao）裙（qun）或（huo）灯（deng）笼（long）裤（ku）。如（ru）果（guo）说（shuo）真（zhen）的（de）很（hen）喜（xi）欢（huan）中（zhong）东（dong）舞（wu），想（xiang）让（rang）自（zi）己（ji）练（lian）习（xi）的（de）时（shi）候（hou）更（geng）有（you）感（gan）觉（jue），更（geng）容（rong）易（yi）进（jin）入（ru）状（zhuang）态（tai）的（de）话（hua），建（jian）议（yi）选（xuan）购（gou）较（jiao）为（wei）专（zhuan）业（ye）的（de）肚（du）皮（pi）舞（wu）演（yan）出（chu）服（fu）。这（zhe）些（xie）衣（yi）服（fu）依（yi）照（zhao）面（mian）料（liao）、样（yang）式（shi）做（zuo）工（gong）的（de）不（bu）同（tong）有（you）较（jiao）大（da）的（de）价（jia）格（ge）差（cha）异（yi），可（ke）以（yi）依（yi）据（ju）自（zi）身（shen）需（xu）求（qiu）和（he）心（xin）理（li）价（jia）位（wei）进（jin）行（xing）选（xuan）择（ze）。 练（lian）习（xi）中（zhong）东（dong）舞（wu）应（ying）该（gai）配（pei）什（shi）么（me）样（yang）的（de）音（yin）乐（le）？ 如（ru）果（guo）要（yao）做（zuo）曲（qu）线（xian）的（de）拉（la）伸（shen）或（huo）一（yi）些（xie）慢（man）的（de）动（dong）作（zuo），只（zhi）要（yao）有（you）音（yin）乐（le）的（de）配（pei）合（he），数（shu）出（chu）音（yin）乐（le）当（dang）中（zhong）的（de）节（jie）拍（pai），进（jin）入（ru）到（dao）状（zhuang）态（tai）当（dang）中（zhong），就（jiu）可（ke）以（yi）了（le）。如（ru）果（guo）想（xiang）要（yao）再（zai）进（jin）一（yi）步（bu），可（ke）以（yi）去（qu）找（zhao）土（tu）耳（e）其（qi）、黎（li）巴（ba）嫩（nen）、埃（ai）及（ji）等（deng）风（feng）格（ge）的（de）传（chuan）统（tong）音（yin）乐（le）；一（yi）些（xie）现（xian）代（dai）风（feng）格（ge）的（de）肚（du）皮（pi）舞（wu）音（yin）乐（le），在（zai）传（chuan）统（tong）中（zhong）东（dong）音（yin）乐（le）的（de）基（ji）础（chu）上（shang）加（jia）入（ru）了（le）西（xi）方（fang）现（xian）代（dai）音（yin）乐（le）元（yuan）素（su），也（ye）是（shi）不（bu）错（cuo）的（de）选（xuan）择（ze）。如（ru）果（guo）要（yao）修（xiu）炼（lian）纯（chun）正（zheng）的（de）中（zhong）东（dong）舞（wu），要（yao）更（geng）加（jia）原（yuan）汁（zhi）原（yuan）味（wei）的（de）话（hua），自（zi）己（ji）摸（mo）索（suo）是（shi）不（bu）行（xing）的（de），需（xu）要（yao）寻（xun）找（zhao）更（geng）加（jia）专（zhuan）业（ye）的（de）指（zhi）导（dao）。 中（zhong）东（dong）舞（wu）常（chang）用（yong）的（de）道（dao）具（ju）有（you）哪（na）些（xie）？ 藤（teng）杖（zhang）、纱（sha）巾（jin）、纱（sha）扇（shan）、金（jin）翅（chi）、铃（ling）鼓（gu）和（he）指（zhi）拨（bo）等（deng）都（du）是（shi）中（zhong）东（dong）舞（wu）常（chang）用（yong）的（de）道（dao）具（ju）。使（shi）用（yong）不（bu）同（tong）的（de）道（dao）具（ju），可（ke）以（yi）表（biao）现（xian）出（chu）不（bu）同（tong）的（de）风（feng）情（qing）。例（li）如（ru）金（jin）翅（chi）集（ji）体（ti）舞（wu）具（ju）有（you）气（qi）势（shi）庞（pang）大（da）的（de）效（xiao）果（guo），适（shi）合（he）作（zuo）为（wei）开（kai）场（chang）舞（wu），而（e）扇（shan）子（zi）则（ze）使（shi）舞（wu）蹈（dao）显（xian）得（de）乖（guai）巧（qiao）飘（piao）逸（yi），如（ru）行（xing）云（yun）流（liu）水（shui）。 水（shui）平（ping）位（wei）拉（la）伸（shen） Step1：双（shuang）臂（bi）、两（liang）膝（xi）盖（gai）打（da）开（kai），左（zuo）胯（kua）推（tui）动（dong）右（you）胯（kua），至（zhi）最（zui）远（yuan）端（duan）。 Step2：保（bao）持（chi）胯（kua）间（jian）中（zhong）心（xin）线（xian）不（bu）变（bian），身（shen）体（ti）慢（man）慢（man）随（sui）侧（ce）面（mian）往（wang）下（xia）倾（qing）倒（dao），双（shuang）手（shou）对（dui）侧（ce）延（yan）伸（shen）拉（la）开（kai）。 Step3：依（yi）靠（kao）内（nei）侧（ce）胯（kua）胫（jing）的（de）力（li）量（liang），把（ba）腰（yao）慢（man）慢（man）推（tui）起（qi）。 Step4：反（fan）方（fang）向（xiang）重（zhong）复（fu）该（gai）动（dong）作（zuo）。 竖（shu）直（zhi）位（wei）拉（la）伸（shen） Step1：双（shuang）脚（jiao）间（jian）相（xiang）隔（ge）一（yi）只（zhi）前（qian）脚（jiao）的（de）距（ju）离（li），双（shuang）臂（bi）靠（kao）近（jin）耳（e）朵（duo）上（shang）举（ju），指（zhi）尖（jian）伸（shen）向（xiang）天（tian）花（hua）板（ban）。 Step2：弯（wan）曲（qu）左（zuo）膝（xi），左（zuo）臂（bi）贴（tie）耳（e）根（gen）下（xia）落（luo），双（shuang）向（xiang）拉（la）伸（shen）。 Step3：回（hui）归（gui）起（qi）始（shi）姿（zi）势（shi），反（fan）方（fang）向（xiang）重（zhong）复（fu）该（gai）动（dong）作（zuo）。 水（shui）平（ping）位（wei）拉（la）伸（shen） Step1：站（zhan）姿（zi），双（shuang）臂（bi）、两（liang）膝（xi）盖（gai）打（da）开（kai）。 Step2：左（zuo）胯（kua）推（tui）动（dong）右（you）胯（kua），至（zhi）最（zui）远（yuan）端（duan），双（shuang）膝（xi）保（bao）持（chi）自（zi）然（ran）弯（wan）曲（qu）。 Step3：右（you）胯（kua）推（tui）动（dong）左（zuo）胯（kua），回（hui）到（dao）原（yuan）位（wei）。 Step4：相（xiang）反（fan）方（fang）向（xiang）重（zhong）复（fu）该（gai）动（dong）作（zuo）。 落（luo）胯（kua） Step1：站（zhan）姿（zi），双（shuang）脚（jiao）间（jian）相（xiang）隔（ge）一（yi）只（zhi）前（qian）脚（jiao）的（de）距（ju）离（li）。 Step2：以（yi）脐（qi）线（xian）为（wei）基（ji）准（zhun），向（xiang）斜（xie）下（xia）角（jiao）落（luo）胯（kua），同（tong）侧（ce）膝（xi）关（guan）节（jie）自（zi）然（ran）弯（wan）曲（qu）。 Step3：回（hui）归（gui）起（qi）始（shi）姿（zi）势（shi），向（xiang）对（dui）侧（ce）落（luo）胯（kua）。 Tips：落（luo）胯（kua）的（de）过（guo）程（cheng）中（zhong），膝（xi）关（guan）节（jie）不（bu）停（ting）地（di）进（jin）行（xing）左（zuo）右（you）交（jiao）替（ti）的（de）弯（wan）曲（qu），但（dan）是（shi）膝（xi）关（guan）节（jie）是（shi）被（bei）动（dong）的（de），主（zhu）动（dong）的（de）力（li）点（dian）在（zai）腹（fu）内（nei）外（wai）斜（xie）肌（ji）的（de）最（zui）下（xia）点（dian）。 CICY 本（ben）名（ming）蔡（cai）昕（xin），中（zhong）东（dong）舞（wu）名（ming）“RaksRose”。欣（xin）冉（ran）玫（mei）瑰（gui）舞（wu）蹈（dao）生（sheng）活（huo）馆（guan）总（zong）经（jing）理（li）兼（jian）艺（yi）术（shu）总（zong）监（jian），师（shi）从（cong）土（tu）耳（e）其（qi）导（dao）师（shi）SerkanTutar，“2014年（nian）度（du）土（tu）耳（e）其（qi）伊（yi）斯（si）坦（tan）布（bu）尔（e）国（guo）际（ji）肚（du）皮（pi）舞（wu）大（da）赛（sai）”最（zui）具（ju）潜（qian）力（li）奖（jiang）得（de）主（zhu）、“第（di）三（san）届（jie）全（quan）国（guo）肚（du）皮（pi）舞（wu）大（da）赛（sai）”的（de）决（jue）赛（sai）评（ping）委（wei）及（ji）表（biao）演（yan）嘉（jia）宾（bin）。