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众（zhong）多（duo）考（kao）生（sheng）都（du）曾（zeng）经（jing）历（li）过（guo）备（bei）战（zhan）考（kao）试（shi）的（de）艰（jian）辛（xin），满（man）怀（huai）希（xi）望（wang）地（di）参（can）加（jia）考（kao）试（shi），期（qi）待（dai）着（zhe）取（qu）得（de）好（hao）成（cheng）绩（ji）。然（ran）而（e），有（you）时（shi）事（shi）与（yu）愿（yuan）违（wei），考（kao）试（shi）结（jie）果（guo）与（yu）自（zi）己（ji）的（de）估（gu）分（fen）相（xiang）去（qu）甚（shen）远（yuan）。尤（you）其（qi）是（shi）对（dui）于（yu）这（zhe）位（wei）男（nan）生（sheng）来（lai）说（shuo），他（ta）的（de）估（gu）分（fen）是（shi）600分（fen），实（shi）际（ji）却（que）只（zhi）考（kao）了（le）397分（fen），这（zhe）无（wu）疑（yi）是（shi）一（yi）个（ge）沉（chen）重（zhong）的（de）打（da）击（ji）。面（mian）对（dui）这（zhe）样（yang）的（de）结（jie）果（guo），他（ta）该（gai）如（ru）何（he）重（zhong）新（xin）振（zhen）作（zuo）起（qi）来（lai）呢（ne）？ 接（jie）受（shou）现（xian）实（shi），释（shi）放（fang）情（qing）绪（xu） 首（shou）先（xian），我（wo）们（men）需（xu）要（yao）明（ming）确（que）一（yi）个（ge）事（shi）实（shi）：这（zhe）位（wei）男（nan）生（sheng）的（de）成（cheng）绩（ji）没（mei）有（you）达（da）到（dao）预（yu）期（qi），并（bing）且（qie）已（yi）经（jing）发（fa）生（sheng）了（le）无（wu）法（fa）改（gai）变（bian）的（de）事（shi）实（shi）。接（jie）受（shou）现（xian）实（shi），不（bu）要（yao）责（ze）怪（guai）自（zi）己（ji）或（huo）他（ta）人（ren），也（ye）不（bu）要（yao）沉（chen）浸（jin）在（zai）消（xiao）极（ji）情（qing）绪（xu）中（zhong）。发（fa）泄（xie）一（yi）下（xia）负（fu）面（mian）情（qing）绪（xu），可（ke）以（yi）通（tong）过（guo）和（he）朋（peng）友（you）聊（liao）天（tian）、写（xie）日（ri）记（ji）、做（zuo）运（yun）动（dong）等（deng）方（fang）式（shi）来（lai）释（shi）放（fang），让（rang）自（zi）己（ji）的（de）心（xin）情（qing）得（de）到（dao）宣（xuan）泄（xie）。 反（fan）思（si）原（yuan）因（yin），找（zhao）出（chu）问（wen）题（ti）所（suo）在（zai） 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