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近（jin）日（ri），“水（shui）断（duan）食（shi）”减（jian）肥（fei）法（fa）在（zai）韩（han）国（guo）青（qing）少（shao）年（nian）中（zhong）盛（sheng）行（xing）。通（tong）过（guo）只（zhi）喝（he）水（shui）、只（zhi）吃（chi）营（ying）养（yang）剂（ji）和（he）少（shao）量（liang）食（shi）盐（yan）的（de）方（fang）式（shi）来（lai）获（huo）取（qu）营（ying）养（yang），甚（shen）至（zhi）有（you）人（ren）希（xi）望（wang）打（da）破（po）自（zi）己（ji）12天（tian）的（de）“水（shui）断（duan）食（shi）”纪（ji）录（lu）。这（zhe）种（zhong）追（zhui）求（qiu）极（ji）端（duan）减（jian）肥（fei）的（de）现（xian）象（xiang）引（yin）发（fa）了（le）社（she）会（hui）的（de）担（dan）忧（you），同（tong）时（shi）也（ye）折（zhe）射（she）出（chu）当（dang）下（xia）“以（yi）瘦（shou）为（wei）美（mei）”的（de）审（shen）美（mei）观（guan） 水（shui）断（duan）食（shi）是（shi）一（yi）种（zhong）节（jie）食（shi）方（fang）法（fa），其（qi）主（zhu）要（yao）原（yuan）则（ze）是（shi）在（zai）一（yi）段（duan）时（shi）间（jian）内（nei）完（wan）全（quan）停（ting）止（zhi）摄（she）入（ru）任（ren）何（he）食（shi）物（wu），但（dan）仍（reng）可（ke）以（yi）饮（yin）用（yong）水（shui）（或（huo）其（qi）他（ta）无（wu）热（re）量（liang）的（de）饮（yin）料（liao），如（ru）清（qing）茶（cha）或（huo）黑（hei）咖（ka）啡（fei））。水（shui）断（duan）食（shi）的（de）目（mu）的（de）通（tong）常（chang）是（shi）通（tong）过（guo）限（xian）制（zhi）热（re）量（liang）摄（she）入（ru）来（lai）促（cu）进（jin）身（shen）体（ti）的（de）自（zi）我（wo）修（xiu）复（fu）和（he）清（qing）洁（jie）过（guo）程（cheng）。 水（shui）断（duan）食（shi）的（de）常（chang）见（jian）形（xing）式（shi）包（bao）括（kuo）： 1.短（duan）期（qi）水（shui）断（duan）食（shi）：通（tong）常（chang）是（shi）在（zai）一（yi）到（dao）三（san）天（tian）的（de）时（shi）间（jian）里（li），只（zhi）饮（yin）水（shui），不（bu）进（jin）食（shi）任（ren）何（he）固（gu）体（ti）食（shi）物（wu）。 2.长（chang）期（qi）水（shui）断（duan）食（shi）：可（ke）以（yi）持（chi）续（xu）数（shu）天（tian）至（zhi）数（shu）周（zhou）甚（shen）至（zhi）更（geng）长（chang）时（shi）间（jian），饮（yin）水（shui）是（shi）唯（wei）一（yi）的（de）摄（she）入（ru）物（wu）。 水（shui）断（duan）食（shi）被（bei）一（yi）些（xie）人（ren）认（ren）为（wei）有（you）助（zhu）于（yu）促（cu）进（jin）身（shen）体（ti）的（de）排（pai）毒（du）、增（zeng）强（qiang）免（mian）疫（yi）系（xi）统（tong）、改（gai）善（shan）消（xiao）化（hua）功（gong）能（neng）和（he）心（xin）理（li）清（qing）晰（xi）度（du）。然（ran）而（e），这（zhe）种（zhong）方（fang）法（fa）并（bing）不（bu）适（shi）合（he）每（mei）个（ge）人（ren），尤（you）其（qi）是（shi）对（dui）于（yu）患（huan）有（you）某（mou）些（xie）健（jian）康（kang）问（wen）题（ti）或（huo）慢（man）性（xing）病（bing）的（de）人（ren）群（qun），应（ying）该（gai）在（zai）专（zhuan）业（ye）医（yi）疗（liao）指（zhi）导（dao）下（xia）实（shi）施（shi）。 在（zai）进（jin）行（xing）水（shui）断（duan）食（shi）之（zhi）前（qian），建（jian）议（yi）咨（zi）询（xun）医（yi）生（sheng）或（huo）营（ying）养（yang）师（shi），确（que）保（bao）了（le）解（jie）自（zi）己（ji）的（de）健（jian）康（kang）状（zhuang）况（kuang）和（he）是（shi）否（fou）适（shi）合（he）尝（chang）试（shi）此（ci）类（lei）节（jie）食（shi）方（fang）式（shi）。 我（wo）觉（jue）得（de）不（bu）睡（shui）觉（jue）不（bu）进（jin）食（shi）只（zhi）喝（he）水（shui），实（shi）在（zai）不（bu）行（xing）找（zhao）个（ge）山（shan）洞（dong）修（xiu）仙（xian）吧（ba）