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这（zhe）款（kuan）普（pu）拉（la）提（ti）棒（bang）十（shi）分（fen）轻（qing）巧（qiao），在（zai）自（zi）家（jia）客（ke）厅（ting）就（jiu）能（neng）展（zhan）开（kai）练（lian）习（xi），而（e）且（qie）安（an）全（quan）性（xing）非（fei）常（chang）高（gao），即（ji）使（shi）没（mei）有（you）人（ren）在（zai）旁（pang）边（bian）看（kan）护（hu），也（ye）不（bu）用（yong）担（dan）心（xin）有（you）什（shi）么（me）危（wei）险（xian）。 璐（lu）璐（lu）得（de）知（zhi）有（you）这（zhe）么（me）好（hao）的（de）健（jian）身（shen）器（qi）材（cai），而（e）且（qie）价（jia）格（ge）还（hai）这（zhe）么（me）亲（qin）民（min），自（zi）己（ji）马（ma）上（shang）入（ru）手（shou）一（yi）款（kuan）。练（lian）习（xi）了（le）3个（ge）多（duo）月（yue），现（xian）在（zai）已（yi）经（jing）瘦（shou）了（le）11斤（jin），和（he）之（zhi）前（qian）大（da）粗（cu）腿（tui）说（shuo）拜（bai）拜（bai）了（le）。 这（zhe）个（ge）普（pu）拉（la）提（ti）棒（bang）有（you）很（hen）多（duo）用（yong）法（fa），经（jing）典（dian）的（de）8动（dong）作（zuo）在（zai）下（xia）图（tu）中（zhong），大（da）家（jia）如（ru）果（guo）感（gan）觉（jue）不（bu）好（hao）记（ji），可（ke）以（yi）收（shou）藏（cang）文（wen）章（zhang）以（yi）后（hou）慢（man）慢（man）看（kan）。这（zhe）8个（ge）动（dong）作（zuo）都（du）做（zuo）一（yi）遍（bian），全（quan）身（shen）部（bu）位（wei）都（du）能（neng）得（de）到（dao）活（huo）动（dong）。 1.这（zhe）个（ge）动（dong）作（zuo）能（neng）替（ti）代（dai）扭（niu）腰（yao）机（ji）。 2.这（zhe）个（ge）动（dong）作（zuo）和（he）举（ju）哑（ya）铃（ling）效（xiao）果（guo）一（yi）样（yang）。 3.有（you）弹（dan）力（li）带（dai）的（de）空（kong）中（zhong）蹬（deng）车（che），腿（tui）部（bu）能（neng）量（liang）消（xiao）耗（hao）更（geng）快（kuai）。 4.这（zhe）个（ge）动（dong）作（zuo）有（you）利（li）于（yu）练（lian）出（chu）蜜（mi）桃（tao）臀（tun）。 这（zhe）个（ge）普（pu）拉（la）提（ti）棒（bang）刚（gang）买（mai）回（hui）去（qu）的（de）时（shi）候（hou）是（shi）两（liang）段（duan），只（zhi）要（yao）卡（ka）位（wei）和（he）空（kong）位（wei）对（dui）准（zhun），往（wang）中（zhong）间（jian）合（he）并（bing）就（jiu）能（neng）连（lian）接（jie），璐（lu）璐（lu）自（zi）己（ji）安（an）装（zhuang）的（de），10多（duo）秒（miao）就（jiu）搞（gao）定（ding）了（le），非（fei）常（chang）方（fang）便（bian）。 不（bu）同（tong）的（de）时（shi）候（hou）放（fang）在（zai）墙（qiang）角（jiao）就（jiu）行（xing），非（fei）常（chang）小（xiao）巧（qiao），节（jie）约（yue）空（kong）间（jian）。（文（wen）末（mo）可（ke）购（gou）买（mai）） 同（tong）事（shi）比（bi）我（wo）用（yong）的（de）更（geng）早（zao），她（ta）坚（jian）持（chi）了（le）半（ban）年（nian）时（shi）间（jian），肉（rou）肉（rou）不（bu）见（jian）了（le），变（bian）成（cheng）了（le）骨（gu）感（gan）美（mei）人（ren）。 璐（lu）璐（lu）买（mai）的（de）这（zhe）款（kuan）普（pu）拉（la）提（ti）棒（bang）弹（dan）力（li）也（ye）很（hen）不（bu）错（cuo），它（ta）是（shi）TPR材（cai）质（zhi）的（de），经（jing）过（guo）N次（ci）拉（la）伸（shen）试（shi）验（yan），依（yi）然（ran）不（bu）用（yong）担（dan）心（xin）弹（dan）力（li）不（bu）够（gou）的（de）问（wen）题（ti）。（文（wen）末（mo）可（ke）购（gou）买（mai）） 练（lian）习（xi）普（pu）拉（la）提（ti）让（rang）身（shen）体（ti）发（fa）汗（han），还（hai）能（neng）帮（bang）助（zhu）身（shen）体（ti）排（pai）毒（du）。爱（ai）长（chang）痘（dou）痘（dou）的（de）人（ren）用（yong）完（wan）之（zhi）后（hou），皮（pi）肤（fu）都（du）能（neng）得（de）到（dao）很（hen）大（da）改（gai）善（shan）。 现（xian）在（zai）这（zhe）个（ge）普（pu）拉（la）提（ti）非（fei）常（chang）流（liu）行（xing），在（zai）某（mou）音（yin）上（shang）有（you）很（hen）多（duo）人（ren）开（kai）始（shi）用（yong）它（ta）锻（duan）炼（lian）。而（e）且（qie）不（bu）用（yong）担（dan）心（xin）自（zi）己（ji）找（zhao）不（bu）到（dao）教（jiao）程（cheng），打（da）开（kai）度（du）娘（niang）搜（sou）过（guo）：普（pu）拉（la）提（ti）棒（bang）视（shi）频（pin）教（jiao）程（cheng）。就（jiu）能（neng）看（kan）见（jian）更（geng）多（duo）了（le）。 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