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你（ni）给（ji）朋（peng）友（you）发（fa）了（le）一（yi）条（tiao）短（duan）信（xin），如（ru）果（guo）朋（peng）友（you）没（mei）有（you）及（ji）时（shi）回（hui）复（fu）你（ni），其（qi）实（shi）是（shi）朋（peng）友（you）没（mei）有（you）看（kan）见（jian）这（zhe）条（tiao）短（duan）信（xin），你（ni）有（you）可（ke）能（neng）就（jiu）胡（hu）思（si）乱（luan）想（xiang），是（shi）不（bu）是（shi）有（you）什（shi）么（me）事（shi）情（qing），怎（zen）么（me）还（hai）不（bu）回（hui）复（fu）我（wo）呢（ne）？ 但（dan）朋（peng）友（you）看（kan）到（dao）又（you）回（hui）复（fu）了（le），还（hai）表（biao）扬（yang）了（le）你（ni），那（na）么（me）你（ni）可（ke）能（neng）会（hui）因（yin）为（wei）这（zhe）条（tiao）消（xiao）息（xi）开（kai）心（xin）一（yi）个（ge）整（zheng）天（tian）。 这（zhe）是（shi）因（yin）为（wei）高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）人（ren）拥（yong）有（you）发（fa）达（da）的（de）神（shen）经（jing）系（xi）统（tong）。可（ke）以（yi）感（gan）知（zhi）到（dao）事（shi）物（wu）细（xi）微（wei）的（de）差（cha）别（bie），并（bing）会（hui）对（dui）信（xin）息（xi）进（jin）行（xing）更（geng）深（shen）入（ru）的（de）加（jia）工（gong）。 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比（bi）如（ru）听（ting）到（dao）好（hao）听（ting）的（de）音（yin）乐（le）、迷（mi）人（ren）心（xin）扉（fei）的（de）花（hua）香（xiang）、好（hao）吃（chi）的（de）食（shi）物（wu）和（he）好（hao）看（kan）的（de）风（feng）景（jing）等（deng）等（deng），都（du）能（neng）够（gou）让（rang）他（ta）们（men）充（chong）满（man）幸（xing）福（fu）感（gan）。 ②高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）能（neng）够（gou）做（zuo）孜（zi）孜（zi）不（bu）倦（juan）的（de）探（tan）索（suo）。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）往（wang）往（wang）相（xiang）信（xin），人（ren）只（zhi）是（shi）世（shi）界（jie）上（shang）的（de）一（yi）个（ge）部（bu）分（fen），他（ta）们（men）对（dui）大（da）自（zi）然（ran）怀（huai）有（you）深（shen）深（shen）的（de）敬（jing）畏（wei），愿（yuan）意（yi）去（qu）感（gan）受（shou）和（he）进（jin）行（xing）探（tan）索（suo）。对（dui）于（yu）个（ge）人（ren）信（xin）念（nian）方（fang）面（mian），也（ye）是（shi）愿（yuan）意（yi）去（qu）尝（chang）试（shi）和（he）查（cha）阅（yue）相（xiang）关（guan）音（yin）频（pin）和（he）书（shu）籍（ji），进（jin）行（xing）选（xuan）择（ze）。 ③高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）拥（yong）有（you）更（geng）加（jia）丰（feng）盛（sheng）的（de）内（nei）在（zai）世（shi）界（jie）。 他（ta）们（men）梦（meng）想（xiang）中（zhong）的（de）人（ren）生（sheng）总（zong）是（shi）精（jing）彩（cai）纷（fen）呈（cheng），所（suo）以（yi）内（nei）心（xin）世（shi）界（jie）也（ye）是（shi）五（wu）彩（cai）缤（bin）纷（fen）的（de）。对（dui）于（yu）他（ta）们（men）而（e）言（yan），独（du）自（zi）一（yi）个（ge）人（ren）待（dai）着（zhe），也（ye）很（hen）少（shao）会（hui）感（gan）到（dao）孤（gu）独（du）和（he）无（wu）聊（liao）。 由（you）此（ci）可（ke）见（jian），高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）人（ren）的（de）高（gao）度（du）敏（min）感（gan）和（he）灵（ling）魂（hun）脆（cui）弱（ruo），某（mou）些（xie）特（te）质（zhi）可（ke）能（neng）会（hui）使（shi）人（ren）产（chan）生（sheng）一（yi）些（xie）局（ju）限（xian）性（xing），也（ye）很（hen）容（rong）易（yi）受（shou）到（dao）环（huan）境（jing）的（de）影（ying）响（xiang）。但（dan）我（wo）们（men）完（wan）全（quan）可（ke）以（yi）积（ji）极（ji）利（li）用（yong）高（gao）度（du）敏（min）感（gan）的（de）特（te）质（zhi），通（tong）过（guo）自（zi）己（ji）努（nu）力（li），学（xue）会（hui）更（geng）好（hao）的（de）去（qu）体（ti）验（yan）生（sheng）活（huo），利（li）用（yong）独（du）有（you）的（de）天（tian）赋（fu），找（zhao）到（dao）信（xin）心（xin），将（jiang）自（zi）己（ji）优（you）势（shi）发（fa）挥（hui）出（chu）来（lai）。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）学（xue）会（hui）接（jie）受（shou）自（zi）己（ji），将（jiang）注（zhu）意（yi）力（li）转（zhuan）移（yi）到（dao）自（zi）己（ji）身（shen）上（shang），会（hui）发（fa）现（xian）自（zi）己（ji）并（bing）不（bu）差（cha）。比（bi）如（ru）在（zai）工（gong）作（zuo）中（zhong），或（huo）许（xu）不（bu）如（ru）别（bie）人（ren）高（gao）效（xiao），但（dan）是（shi）保（bao）证（zheng）质（zhi）量（liang）很（hen）棒（bang）；或（huo）许（xu）在（zai）广（guang）度（du）上（shang）一（yi）般（ban），但（dan）完（wan）全（quan）可（ke）以（yi）在（zai）深（shen）度（du）上（shang）绽（zhan）放（fang）光（guang）彩（cai）。。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）拥（yong）有（you）这（zhe）些（xie）优（you）势（shi）：危（wei）机（ji）管（guan）理（li）能（neng）力（li）强（qiang）、强（qiang）烈（lie）的（de）责（ze）任（ren）感（gan）、孜（zi）孜（zi）不（bu）倦（juan）的（de）探（tan）索（suo）精（jing）神（shen）、高（gao）度（du）共（gong）情（qing）、追（zhui）求（qiu）生（sheng）活（huo）有（you）趣（qu）、 同（tong）理（li）心（xin）强（qiang）、善（shan）于（yu）倾（qing）听（ting）、喜（xi）欢（huan）聊（liao）深（shen）度（du）等（deng）。 我（wo）们（men）重（zhong）点（dian）说（shuo）说（shuo）其（qi）中（zhong）的（de）三（san）个（ge）优（you）势（shi），危（wei）机（ji）管（guan）理（li）能（neng）力（li）、责（ze）任（ren）感（gan）和（he）高（gao）度（du）共（gong）情（qing） 。 1、危（wei）机（ji）管（guan）理（li）能（neng）力（li）强（qiang）：提（ti）前（qian）考（kao）虑（lu）好（hao）每（mei）个（ge）细（xi）节（jie）。 美（mei）国（guo）克（ke）莱（lai）斯（si）勒（le）汽（qi）车（che）公（gong）司（si）总（zong）裁（cai）李（li）·艾（ai）柯（ke）卡（ka）曾（zeng）说（shuo）过（guo）：决（jue）不（bu）能（neng）在（zai）没（mei）有（you）选（xuan）择（ze）的（de）情（qing）况（kuang）下（xia），作（zuo）出（chu）重（zhong）大（da）决（jue）策（ce）。 对（dui）于（yu）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe），更（geng）喜（xi）欢（huan）做（zuo）事（shi）前（qian）提（ti）前（qian）考（kao）虑（lu）好（hao）每（mei）个（ge）细（xi）节（jie），相（xiang）像（xiang）可（ke）能（neng）出（chu）现（xian）的（de）各（ge）种（zhong）风（feng）险（xian）和（he）问（wen）题（ti），并（bing）提（ti）前（qian）准（zhun）备（bei）好（hao）相（xiang）对（dui）应（ying）的（de）解（jie）决（jue）方（fang）案（an）。 比（bi）如（ru）：跟（gen）家（jia）人（ren）去（qu）自（zi）驾（jia）游（you），你（ni）可（ke）能（neng）会（hui）把（ba）一（yi）路（lu）上（shang）可（ke）能（neng）出（chu）现（xian）的（de）各（ge）种（zhong）问（wen）题（ti）都（du）想（xiang）个（ge）遍（bian），如（ru）果（guo）车（che）子（zi）爆（bao）胎（tai）了（le）怎（zen）么（me）办（ban）？如（ru）果（guo）中（zhong）途（tu）没（mei）有（you）加（jia）油（you）站（zhan）怎（zen）么（me）办（ban）呢（ne）？如（ru）果（guo）遇（yu）到（dao）了（le）恶（e）劣（lie）的（de）天（tian）气（qi）跟（gen）这（zhe）么（me）办（ban），然（ran）后（hou）做（zuo）好（hao）更（geng）充（chong）分（fen）的（de）准（zhun）备（bei），一（yi）定（ding）程（cheng）度（du）上（shang）减（jian）少（shao）错（cuo）误（wu）出（chu）现（xian）的（de）概（gai）率（lu）。 对（dui）于（yu）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）而（e）言（yan），做（zuo）好（hao）最（zui）周（zhou）全（quan）的（de）准（zhun）备（bei），就（jiu）是（shi）最（zui）明（ming）智（zhi）的（de）选（xuan）择（ze）。 实（shi）际（ji）上（shang），在（zai）工（gong）作（zuo）中（zhong）和（he）日（ri）常（chang）生（sheng）活（huo）中（zhong），都（du）能（neng）做（zuo）到（dao）习（xi）惯（guan）性（xing）预（yu）设（she）可（ke）能（neng）出（chu）现（xian）的（de）问（wen）题（ti），考（kao）虑（lu）可（ke）能（neng）发（fa）生（sheng）事（shi）情（qing），是（shi）一（yi）件（jian）特（te）别（bie）好（hao）的（de）能（neng）力（li）。 2、强（qiang）烈（lie）的（de）责（ze）任（ren）感（gan）：总（zong）是（shi）积（ji）极（ji）看（kan）到（dao）问（wen）题（ti），并（bing）去（qu）想（xiang）办（ban）法（fa）解（jie）决（jue）。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）当（dang）进（jin）入（ru）一（yi）个（ge）环（huan）境（jing）中（zhong），感（gan）知（zhi）到（dao）周（zhou）围（wei）的（de）紧（jin）张（zhang）和（he）不（bu）安（an）是（shi），就（jiu）会（hui）迫（po）切（qie）的（de）想（xiang）要（yao）卷（juan）入（ru）其（qi）中（zhong），去（qu）承（cheng）担（dan）责（ze）任（ren），并（bing）想（xiang）赶（gan）紧（jin）去（qu）改（gai）善（shan）这（zhe）一（yi）问（wen）题（ti）。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）总（zong）是（shi）努（nu）力（li）避（bi）免（mian）给（ji）他（ta）人（ren）带（dai）来（lai）不（bu）便（bian）和（he）痛（tong）苦（ku），也（ye）愿（yuan）意（yi）认（ren）真（zhen）聆（ling）听（ting）来（lai）自（zi）朋（peng）友（you）及（ji）其（qi）他（ta）人（ren）的（de）话（hua）语（yu），对（dui）于（yu）沮（ju）丧（sang）之（zhi）处（chu），还（hai）会（hui）进（jin）行（xing）认（ren）真（zhen）思（si）考（kao），以（yi）便（bian）给（ji）出（chu）可（ke）行（xing）的（de）对（dui）策（ce）和（he）方（fang）案（an）。 美（mei）国（guo）总（zong）统（tong）林（lin）肯（ken）曾（zeng）说（shuo）：每（mei）一（yi）个（ge）人（ren）都（du）应（ying）该（gai）有（you）这（zhe）样（yang）的（de）信（xin）心（xin）：人（ren）所（suo）能（neng）负（fu）的（de）责（ze）任（ren），我（wo）必（bi）能（neng）负（fu）；人（ren）所（suo）不（bu）能（neng）负（fu）的（de）责（ze）任（ren），我（wo）亦（yi）能（neng）负（fu）。如（ru）此（ci），你（ni）才（cai）能（neng）磨（mo）炼（lian）自（zi）己（ji），求（qiu）得（de）更（geng）高（gao）的（de）知（zhi）识（shi）而（e）进（jin）入（ru）更（geng）高（gao）的（de）境（jing）界（jie）。 对（dui）于（yu）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）而（e）言（yan），积（ji）极（ji）承（cheng）担（dan）责（ze）任（ren）是（shi）内（nei）心（xin）潜（qian）意（yi）识（shi）的（de）一（yi）个（ge）选（xuan）择（ze）。但（dan）也（ye）要（yao）量（liang）力（li）而（e）行（xing），毕（bi）竟（jing）没（mei）有（you）人（ren）能（neng）为（wei）所（suo）有（you）的（de）事（shi）情（qing）负（fu）责（ze）任（ren），如（ru）果（guo）操（cao）心（xin）太（tai）多（duo），也（ye）会（hui）让（rang）自（zi）己（ji）内（nei）心（xin）太（tai）累（lei）。 3、高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）能（neng）够（gou）做（zuo）到（dao）高（gao）度（du）共（gong）情（qing）：心（xin）思（si）细（xi）腻（ni），善（shan）于（yu）倾（qing）听（ting）。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）往（wang）往（wang）心（xin）思（si）细（xi）腻（ni），善（shan）于（yu）倾（qing）听（ting），是（shi）别（bie）人（ren）眼（yan）中（zhong）的（de）知（zhi）心（xin）姐（jie）姐（jie）和（he）热（re）心（xin）肠（chang）。 在（zai）照（zhao）顾（gu）和（he）帮（bang）助（zhu）他（ta）人（ren）方（fang）面（mian）也（ye）很（hen）尽（jin）心（xin），但（dan）本（ben）身（shen）特（te）性（xing）对（dui）情（qing）绪（xu）感（gan）知（zhi）很（hen）敏（min）感（gan），很（hen）容（rong）易（yi）受（shou）别（bie）人（ren）情（qing）绪（xu）影（ying）响（xiang），特（te）别（bie）是（shi）亲（qin）近（jin）熟（shu）悉（xi）的（de）人（ren）。 所（suo）以（yi），在（zai）帮（bang）助（zhu）和（he）照（zhao）顾（gu）他（ta）人（ren）方（fang）面（mian），会（hui）让（rang）对（dui）方（fang）感（gan）受（shou）到（dao）舒（shu）适（shi）和（he）真（zhen）诚（cheng），也（ye）会（hui）拥（yong）有（you）良（liang）好（hao）的（de）口（kou）碑（bei）和（he）名（ming）声（sheng），让（rang）人（ren）觉（jue）得（de）跟（gen）你（ni）在（zai）一（yi）起（qi）可（ke）以（yi）得（de）到（dao）放（fang）松（song）和（he）认（ren）可（ke）。 而（e）在（zai）一（yi）个（ge）好（hao）的（de）环（huan）境（jing）中（zhong），高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）对（dui）氛（fen）围（wei）的（de）敏（min）感（gan），也（ye）会（hui）成（cheng）为（wei）一（yi）种（zhong）动（dong）力（li）。正（zheng）如（ru）心（xin）理（li）学（xue）家（jia）和（he）神（shen）经（jing）系（xi）统（tong）专（zhuan）家（jia）苏（su）珊（shan）·哈（ha）特（te）说（shuo）的（de）：当（dang）婴（ying）儿（e）对（dui）他（ta）周（zhou）围（wei）的（de）环（huan）境（jing）反（fan）应（ying）敏（min）感（gan），他（ta）会（hui）更（geng）容（rong）易（yi）受（shou）这（zhe）些（xie）刺（ci）激（ji）的（de）影（ying）响（xiang）。在（zai）一（yi）个（ge）安（an）全（quan）和（he）充（chong）满（man）爱（ai）的（de）环（huan）境（jing）中（zhong）成（cheng）长（chang），能（neng）发（fa）展（zhan）出（chu）很（hen）强（qiang）的（de）感（gan）受（shou）快（kuai）乐（le）的（de）能（neng）力（li）。 但（dan）是（shi）需（xu）要（yao）注（zhu）意（yi）的（de）一（yi）点（dian）是（shi），很（hen）多（duo）的（de）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe），并（bing）不（bu）擅（shan）长（chang）从（cong）他（ta）人（ren）的（de）痛（tong）苦（ku）中（zhong）抽（chou）离（li）出（chu）来（lai），也（ye）容（rong）易（yi）将（jiang）工（gong）作（zuo）中（zhong）的（de）情（qing）绪（xu）带（dai）到（dao）家（jia）中（zhong）。需（xu）要（yao）学（xue）会（hui）找（zhao）到（dao）正（zheng）确（que）看（kan）待（dai）经（jing）历（li）和（he）感（gan）受（shou）到（dao）的（de）方（fang）式（shi）。 从（cong）上（shang）面（mian）的（de）描（miao）述（shu）中（zhong），可（ke）以（yi）看（kan）到（dao），仔（zi）细（xi）考（kao）虑（lu）每（mei）一（yi）个（ge）细（xi）节（jie），有（you）很（hen）强（qiang）的（de）危（wei）机（ji）管（guan）理（li）意（yi）识（shi）；积（ji）极（ji）看（kan）到（dao）问（wen）题（ti），并（bing）去（qu）解（jie）决（jue），很（hen）强（qiang）的（de）责（ze）任（ren）心（xin）；善（shan）于（yu）聆（ling）听（ting）、心（xin）思（si）细（xi）腻（ni），能（neng）做（zuo）到（dao）高（gao）度（du）共（gong）情（qing），拥（yong）有（you）这（zhe）些（xie）美（mei）好（hao）品（pin）质（zhi），可（ke）以（yi）让（rang）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）认（ren）识（shi）到（dao）自（zi）己（ji）的（de）特（te）质（zhi），变（bian）得（de）更（geng）加（jia）自（zi）信（xin），也（ye）在（zai）工（gong）作（zuo）和（he）生（sheng）活（huo）中（zhong）变（bian）得（de）更（geng）优（you）秀（xiu）。 对（dui）于（yu）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）而（e）言（yan），平（ping）时（shi）就（jiu）会（hui）给（ji）自（zi）己（ji）施（shi）加（jia）很（hen）多（duo）的（de）压（ya）力（li），也（ye）容（rong）易（yi）到（dao）导（dao）致（zhi）自（zi）己（ji）更（geng）容（rong）易（yi）感（gan）到（dao）心（xin）累（lei）和（he）容（rong）易（yi）自（zi）卑（bei）。 为（wei）什（shi）么（me）会（hui）出（chu）现（xian）这（zhe）两（liang）种（zhong）情（qing）况（kuang）呢（ne）？我（wo）们（men）一（yi）一（yi）来（lai）对（dui）应（ying）看（kan）一（yi）下（xia）。 1、为（wei）什（shi）么（me）会（hui）容（rong）易（yi）感（gan）到（dao）心（xin）累（lei）？ ① 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）往（wang）往（wang）追（zhui）求（qiu）完（wan）美（mei），对（dui）自（zi）己（ji）要（yao）求（qiu）苛（ke）刻（ke）。 不（bu）论（lun）是（shi）在（zai）生（sheng）活（huo）还（hai）是（shi）工（gong）作（zuo）当（dang）中（zhong），高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）都（du）会（hui）给（ji）自（zi）己（ji）制（zhi）定（ding）非（fei）常（chang）高（gao）的（de）行（xing）为（wei）准（zhun）则（ze），并（bing）提（ti）醒（xing）自（zi）己（ji）去（qu）遵（zun）守（shou）。 比（bi）如（ru）组（zu）织（zhi）一（yi）场（chang）会（hui）议（yi），他（ta）一（yi）定（ding）会（hui）尽（jin）可（ke）能（neng）的（de）考（kao）虑（lu）到（dao）所（suo）有（you）细（xi）节（jie）。不（bu）管（guan）是（shi）会（hui）场（chang）布（bu）置（zhi）还（hai）是（shi）会（hui）议（yi）中（zhong）的（de）整（zheng）个（ge）环（huan）节（jie）等（deng），事（shi）无（wu）巨（ju）细（xi），力（li）求（qiu）让（rang）所（suo）有（you）人（ren）都（du）满（man）意（yi）。但（dan）我（wo）们（men）都（du）知（zhi）道（dao）现（xian）实（shi）不（bu）可（ke）能（neng）十（shi）全（quan）十（shi）美（mei），一（yi）旦（dan）出（chu）了（le）差（cha）错（cuo），他（ta）们（men）就（jiu）会（hui）开（kai）始（shi）在（zai）自（zi）己（ji）身（shen）上（shang）找（zhao）原（yuan）因（yin）。 这（zhe）些（xie）高（gao）标（biao）准（zhun）严（yan）要（yao）求（qiu），会（hui）像（xiang）紧（jin）箍（gu）咒（zhou）一（yi）样（yang）束（shu）缚（fu）着（zhe）他（ta）们（men），让（rang）他（ta）们（men）的（de）神（shen）经（jing）处（chu）于（yu）一（yi）个（ge）紧（jin）绷（beng）的（de）状（zhuang）态（tai）。当（dang）然（ran）容（rong）易（yi）觉（jue）得（de）心（xin）累（lei）。 ②高（gao）自（zi）信（xin）对（dui）应（ying）着（zhe）低（di）自（zi）尊（zun）。 两（liang）者（zhe）本（ben）质（zhi）的（de）区（qu）别（bie）是（shi）：自（zi）尊（zun）是（shi）自（zi）己（ji）的（de）尊（zun）严（yan），自（zi）信（xin）是（shi）自（zi）己（ji）做（zuo）事（shi）的（de）信（xin）心（xin）。自（zi）信（xin），相（xiang）信（xin）自（zi）己（ji），相（xiang）信（xin）自（zi）己（ji）的（de）能（neng）力（li）和（he）行（xing）为（wei）；自（zi）尊（zun），自（zi）我（wo）尊（zun）重（zhong）的（de）心（xin）理（li）状（zhuang）态（tai），对（dui）自（zi）我（wo）的（de）核（he）心（xin）认（ren）知（zhi），对（dui）自（zi）我（wo）综（zong）合（he）价（jia）值（zhi）的（de）肯（ken）定（ding）。 对（dui）于（yu）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe），常（chang）常（chang）是（shi）通（tong）过（guo）努（nu）力（li）工（gong）作（zuo）或（huo）者（zhe）在（zai）某（mou）一（yi）个（ge）领（ling）域（yu）表（biao）现（xian）的（de）特（te）别（bie）的（de）好（hao），才（cai）弥（mi）补（bu）自（zi）身（shen）的（de）不（bu）足（zu），来（lai）提（ti）升（sheng）自（zi）己（ji）的（de）自（zi）信（xin）。 比（bi）如（ru）：公（gong）司（si）的（de）一（yi）名（ming）销（xiao）售（shou）人（ren）员（yuan），作（zuo）为（wei）公（gong）司（si）的（de）元（yuan）老（lao）级（ji）销（xiao）售（shou），在（zai）面（mian）对（dui）业（ye）务（wu）交（jiao）流（liu）时（shi），可（ke）以（yi）做（zuo）到（dao）侃（kan）侃（kan）而（e）谈（tan），也（ye）对（dui）自（zi）己（ji）有（you）较（jiao）高（gao）的（de）要（yao）求（qiu）。可（ke）是（shi），提（ti）到（dao）未（wei）来（lai）的（de）发（fa）展（zhan）时（shi），却（que）发（fa）现（xian）他（ta）很（hen）没（mei）有（you）安（an）全（quan）感（gan），而（e）是（shi）开（kai）始（shi）怀（huai）疑（yi）自（zi）己（ji）能（neng）否（fou）足（zu）够（gou）优（you）秀（xiu），能（neng）做（zuo）到（dao）继（ji）续（xu）维（wei）持（chi）现（xian）有（you）水（shui）平（ping）。 为（wei）什（shi）么（me）会（hui）出（chu）现（xian）这（zhe）种（zhong）情（qing）况（kuang）呢（ne）？ 低（di）自（zi）尊（zun）的（de）原（yuan）因（yin）有（you）很（hen）多（duo），可（ke）能（neng）是（shi）从（cong）小（xiao）就（jiu）因（yin）为（wei）自（zi）己（ji）的（de）缺（que）点（dian）而（e）被（bei）父（fu）母（mu）指（zhi）责（ze）过（guo）。比（bi）如（ru）：怎（zen）么（me）会（hui）这（zhe）么（me）敏（min）感（gan）呢（ne）？这（zhe）对（dui）复（fu）原（yuan）力（li）的（de）人（ren）而（e）言（yan），没（mei）觉（jue）得（de）什（shi）么（me）。但（dan）对（dui）于（yu）高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）的（de）人（ren）而（e）言（yan），就（jiu）会（hui）久（jiu）久（jiu）停（ting）留（liu）脑（nao）海（hai）中（zhong），挥（hui）之（zhi）不（bu）去（qu）。还（hai）有（you）一（yi）点（dian），总（zong）是（shi）擅（shan）长（chang）从（cong）自（zi）己（ji）身（shen）上（shang）找（zhao）责（ze）任（ren），把（ba）别（bie）人（ren）的（de）责（ze）任（ren）也（ye）移（yi）到（dao）自（zi）己（ji）身（shen）上（shang）来（lai）。 2、为（wei）什（shi）么（me）容（rong）易（yi）感（gan）到（dao）自（zi）卑（bei）？ 当（dang）人（ren）处（chu）于（yu）低（di）自（zi）尊（zun）的（de）状（zhuang）态（tai），就（jiu）会（hui）出（chu）现（xian）没（mei）有（you）安（an）全（quan）感（gan），也（ye）就（jiu）不（bu）能（neng）肯（ken）定（ding）自（zi）我（wo）的（de）价（jia）值（zhi）。如（ru）果（guo）没（mei）有（you）得（de）到（dao）及（ji）时（shi）的（de）引（yin）导（dao），长（chang）此（ci）以（yi）往（wang），就（jiu）会（hui）非（fei）常（chang）在（zai）意（yi）别（bie）人（ren）的（de）看（kan）法（fa），希（xi）望（wang）被（bei）人（ren）接（jie）受（shou）。而（e）会（hui）加（jia）倍（bei）付（fu）出（chu）去（qu）讨（tao）好（hao）对（dui）方（fang），不（bu）断（duan）的（de）委（wei）屈（qu）去（qu）讨（tao）好（hao）别（bie）人（ren），就（jiu）算（suan）得（de）到（dao）喜（xi）欢（huan），也（ye）不（bu）知（zhi）道（dao）是（shi）因（yin）为（wei）你（ni）的（de）付（fu）出（chu）还（hai）是（shi）你（ni）这（zhe）个（ge）人（ren），结（jie）果（guo）弄（nong）得（de）自（zi）己（ji）很（hen）疲（pi）惫（bei）。 比（bi）如（ru）：参（can）加（jia）一（yi）场（chang）聚（ju）会（hui），虽（sui）然（ran）明（ming）知（zhi）自（zi）己（ji）不（bu）喜（xi）欢（huan）嘈（cao）杂（za）的（de）环（huan）境（jing），但（dan）是（shi）因（yin）为（wei）害（hai）怕（pa）别（bie）人（ren）说（shuo）自（zi）己（ji）不（bu）合（he）群（qun），就（jiu）努（nu）力（li）让（rang）自（zi）己（ji）变（bian）得（de）活（huo）跃（yue），在（zai）聚（ju）会（hui）上（shang）侃（kan）侃（kan）而（e）谈（tan），担（dan）心（xin）不（bu）融（rong）入（ru）进（jin）去（qu），就（jiu）没（mei）有（you）人（ren）会（hui）喜（xi）欢（huan）我（wo）了（le）。 因（yin）为（wei）高（gao）标（biao）准（zhun）和（he）低（di）自（zi）尊（zun）往（wang）往（wang）会（hui）互（hu）相（xiang）强（qiang）化（hua）。你（ni）越（yue）是（shi）用（yong）高（gao）标（biao）准（zhun）要（yao）求（qiu）自（zi）己（ji），就（jiu）越（yue）会（hui）委（wei）屈（qu）自（zi）己（ji）讨（tao）好（hao）别（bie）人（ren），如（ru）果（guo）对（dui）方（fang）表（biao）现（xian）出（chu）喜（xi）欢（huan）你（ni），你（ni）却（que）没（mei）有（you）办（ban）法（fa）知（zhi）道（dao）他（ta）究（jiu）竟（jing）是（shi）喜（xi）欢（huan）你（ni）这（zhe）个（ge）人（ren）本（ben）身（shen）还（hai）是（shi）你（ni）的（de）付（fu）出（chu）和（he）努（nu）力（li），这（zhe）样（yang）的（de）自（zi）我（wo）怀（huai）疑（yi），又（you）会（hui）让（rang）你（ni）更（geng）加（jia）自（zi）卑（bei）。 我（wo）们（men）可（ke）以（yi）看（kan）出（chu）来（lai），高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）人（ren）格（ge）的（de）人（ren），总（zong）是（shi）会（hui）给（ji）自（zi）己（ji）设（she）定（ding）很（hen）高（gao）的（de）一（yi）个（ge）标（biao）准（zhun），来（lai）评（ping）判（pan）自（zi）己（ji）的（de）行（xing）为（wei）。一（yi）旦（dan）自（zi）己（ji）做（zuo）不（bu）到（dao），就（jiu）会（hui）感（gan）到（dao）压（ya）力（li），感（gan）到（dao）焦（jiao）虑（lu），而（e）反（fan）而（e）对（dui）自（zi）己（ji）感（gan）到（dao）失（shi）望（wang），对（dui）自（zi）我（wo）评（ping）价（jia）产（chan）生（sheng）负（fu）面（mian）影（ying）响（xiang），很（hen）容（rong）易（yi）让（rang）自（zi）己（ji）陷（xian）入（ru）心（xin）累（lei）和（he）自（zi）卑（bei）的（de）恶（e）性（xing）循（xun）环（huan）之（zhi）中（zhong）。 高（gao）敏（min）感（gan）者（zhe）因（yin）为（wei）容（rong）易（yi）心（xin）累（lei）和（he）自（zi）卑（bei），而（e）导（dao）致（zhi）给（ji）自（zi）己（ji）造（zao）成（cheng）很（hen）大（da）的（de）压（ya）力（li），容（rong）易（yi）陷（xian）入（ru）焦（jiao）虑（lu）和（he）多（duo）愁（chou）善（shan）感（gan）的（de）情（qing）绪（xu）之（zhi）中（zhong）。而（e）要（yao）打（da）破（po）这（zhe）个（ge）现（xian）状（zhuang），与（yu）自（zi）己（ji）更（geng）好（hao）的（de）相（xiang）处（chu），需（xu）要（yao）有（you）以（yi）下（xia）三（san）个（ge）步（bu）骤（zhou）： Step1：适（shi）当（dang）降（jiang）低（di）自（zi）我（wo）要（yao）求（qiu），减（jian）少（shao）内（nei）心（xin）焦（jiao）虑（lu）。 降（jiang）低（di）自（zi）己（ji）的（de）高（gao）标（biao）准（zhun），尝（chang）试（shi）学（xue）会（hui）做（zuo）自（zi）己（ji），不（bu）用（yong）时（shi）刻（ke）能（neng）在（zai）想（xiang）着（zhe）为（wei）别（bie）人（ren）付（fu）出（chu），学（xue）会（hui）说（shuo）不（bu）。这（zhe）样（yang）做（zuo）的（de）好（hao）处（chu），就（jiu）是（shi）可（ke）以（yi）让（rang）自（zi）己（ji）有（you）更（geng）多（duo）的（de）精（jing）力（li）去（qu）做（zuo）他（ta）人（ren）相（xiang）处（chu），也（ye）会（hui）对（dui）自（zi）我（wo）认（ren）知（zhi）产（chan）生（sheng）积（ji）极（ji）的（de）影（ying）响（xiang）。 如（ru）果（guo）担（dan）心（xin）降（jiang）低（di）要（yao）求（qiu），会（hui）失（shi）去（qu）一（yi）些（xie）东（dong）西（xi），那（na）就（jiu）内（nei）心（xin）问（wen）自（zi）己（ji）两（liang）个（ge）问（wen）题（ti）： ·你（ni）担（dan）心（xin）的（de）事（shi）情（qing），真（zhen）的（de）发（fa）生（sheng）了（le），会（hui）对（dui）你（ni）有（you）什（shi）么（me）影（ying）响（xiang）？ ·当（dang）你（ni）改（gai）变（bian）了（le），你（ni）愿（yuan）意（yi）接（jie）受（shou）现（xian）在（zai）的（de）自（zi）己（ji）吗（ma）？ 只（zhi）有（you）你（ni）真（zhen）正（zheng）去（qu）认（ren）识（shi）和（he）了（le）解（jie）了（le）自（zi）己（ji），也（ye）梳（shu）理（li）清（qing）楚（chu）自（zi）己（ji）的（de）内（nei）心（xin），那（na）么（me）你（ni）才（cai）会（hui）有（you）勇（yong）气（qi）去（qu）做（zuo）出（chu）改（gai）变（bian），也（ye）会（hui）让（rang）自（zi）己（ji）拥（yong）有（you）更（geng）多（duo）的（de）选（xuan）择（ze）性（xing）。 比（bi）如（ru）：你（ni）在（zai）单（dan）位（wei），任（ren）何（he）同（tong）事（shi）找（zhao）你（ni）帮（bang）忙（mang），你（ni）总（zong）是（shi）习（xi）惯（guan）说（shuo）“可（ke）以（yi）”、“没（mei）问（wen）题（ti）的（de）”，这（zhe）种（zhong）老（lao）好（hao）人（ren）风（feng）格（ge），往（wang）往（wang）对（dui）自（zi）己（ji）增（zeng）加（jia）了（le）很（hen）多（duo）的（de）工（gong）作（zuo）量（liang），有（you）时（shi）还（hai）出（chu）力（li）不（bu）讨（tao）好（hao）。那（na）么（me），就（jiu）可（ke）以（yi）尝（chang）试（shi）学（xue）会（hui）拒（ju）绝（jue），忠（zhong）于（yu）自（zi）己（ji）的（de）内（nei）心（xin）做（zuo）自（zi）己（ji），让（rang）自（zi）己（ji）有（you）更（geng）多（duo）精（jing）力（li）做（zuo）好（hao）当（dang）下（xia）工（gong）作（zuo）。 Step2：做（zuo）真（zhen）实（shi）的（de）自（zi）己（ji），接（jie）受（shou）独（du）一（yi）无（wu）二（e）的（de）自（zi）己（ji）。 “当（dang）上（shang）帝（di）关（guan）上（shang）了（le）一（yi）扇（shan）门（men），一（yi）定（ding）会（hui）为（wei）你（ni）打（da）开（kai）一（yi）扇（shan）窗（chuang）户（hu）。”当（dang）学（xue）会（hui）了（le）做（zuo）最（zui）真（zhen）实（shi）的（de）自（zi）己（ji），不（bu）再（zai）浪（lang）费（fei）精（jing）力（li）去（qu）伪（wei）装（zhuang）自（zi）己（ji），或（huo）许（xu）呈（cheng）现（xian）出（chu）来（lai）的（de）你（ni）不（bu）是（shi）完（wan）美（mei）的（de），也（ye）不（bu）是（shi）别（bie）人（ren）期（qi）待（dai）中（zhong）的（de）样（yang）子（zi），那（na）有（you）如（ru）何（he）呢（ne）？ 你（ni）就（jiu）是（shi）你（ni），独（du）一（yi）无（wu）二（e）的（de）。也（ye）可（ke）以（yi）接（jie）受（shou）自（zi）己（ji）是（shi）高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）人（ren）格（ge），接（jie）受（shou）自（zi）己（ji）容（rong）易（yi）敏（min）感（gan），容（rong）易（yi）因（yin）为（wei）一（yi）件（jian）事（shi）情（qing）就（jiu）多（duo）愁（chou）善（shan）感（gan），开（kai）始（shi）接（jie）受（shou）自（zi）己（ji）脆（cui）弱（ruo）的（de）灵（ling）魂（hun），根（gen）据（ju）自（zi）己（ji）的（de）节（jie）奏（zou）来（lai）安（an）排（pai）生（sheng）活（huo）。 渐（jian）渐（jian）就（jiu）会（hui）发（fa）现（xian），及（ji）时（shi）在（zai）快（kuai）节（jie）奏（zou）的（de）生（sheng）活（huo）压（ya）力（li）下（xia），在（zai）麻（ma）木（mu）的（de）环（huan）境（jing）中（zhong），你（ni）也（ye）可（ke）以（yi）主（zhu）动（dong）创（chuang）造（zao）自（zi）己（ji）想（xiang）要（yao）的（de）生（sheng）活（huo）环（huan）境（jing），也（ye）会（hui）适（shi）应（ying）的（de）越（yue）来（lai）越（yue）好（hao）。 由（you）此（ci）可（ke）见（jian），接（jie）受（shou）自（zi）己（ji）更（geng）容（rong）易（yi）感（gan）知（zhi）情（qing）绪（xu）这（zhe）一（yi）点（dian），不（bu）刻（ke）意（yi）变（bian）得（de）与（yu）别（bie）人（ren）一（yi）样（yang），我（wo）们（men）总（zong）会（hui）在（zai）适（shi）应（ying）的（de）过（guo）程（cheng）中（zhong），找（zhao）到（dao）舒（shu）适（shi）的（de）空（kong）间（jian）。 Step3：调（diao）整（zheng）思（si）维（wei）方（fang）式（shi），不（bu）断（duan）的（de）练（lian）习（xi），让（rang）认（ren）知（zhi）决（jue）定（ding）自（zi）己（ji）的（de）情（qing）绪（xu）。 比（bi）如（ru），当（dang）现（xian）实（shi）与（yu）期（qi）望（wang）不（bu）一（yi）致（zhi）的（de）时（shi）候（hou），你（ni）可（ke）能（neng）出（chu）现（xian）两（liang）种（zhong）思（si）考（kao）方（fang）式（shi）：我（wo）的（de）能（neng）力（li）不（bu）行（xing）？还（hai）是（shi）接（jie）受（shou）事（shi）实（shi），那（na）就（jiu）是（shi）生（sheng）活（huo）充（chong）满（man）不（bu）确（que）定（ding）性（xing）？ 两（liang）种（zhong）不（bu）同（tong）的（de）思（si）考（kao）方（fang）式（shi），会（hui）给（ji）自（zi）己（ji）带（dai）来（lai）不（bu）同（tong）的（de）心（xin）理（li）压（ya）力（li），当（dang）然（ran），带（dai）来（lai）的（de）内（nei）心（xin）感（gan）受（shou）也（ye）是（shi）不（bu）一（yi）样（yang）的（de）。 再（zai）比（bi）如（ru），孩（hai）子（zi）成（cheng）绩（ji）不（bu）够（gou）好（hao），可（ke）能（neng）高（gao）敏（min）感（gan）的（de）家（jia）长（chang），会（hui）想（xiang）是（shi）不（bu）是（shi）自（zi）己（ji）没（mei）有（you）辅（fu）导（dao）到（dao）位（wei）？是（shi）不（bu）是（shi）自（zi）己（ji）辅（fu）导（dao）方（fang）式（shi）不（bu）对（dui）等（deng）等（deng）？但（dan）实（shi）际（ji）上（shang），能（neng）影（ying）响（xiang）孩（hai）子（zi）学（xue）习（xi）的（de）因（yin）素（su）有（you）很（hen）多（duo），除（chu）了（le）家（jia）长（chang）的（de）教（jiao）育（yu）以（yi）外（wai），还（hai）有（you）老（lao）师（shi）的（de）教（jiao）育（yu）、孩（hai）子（zi）自（zi）身（shen）的（de）努（nu）力（li）程（cheng）度（du）等（deng），这（zhe）些（xie）并（bing）不（bu）都（du）是（shi）你（ni）能（neng）够（gou）完（wan）全（quan）控（kong）制（zhi）的（de）。 换（huan）一（yi）个（ge）角（jiao）度（du）去（qu）思（si）考（kao）问（wen）题（ti），内（nei）心（xin）的（de）纠（jiu）结（jie）和（he）内（nei）疚（jiu）感（gan）就（jiu）会（hui）大（da）大（da）的（de）缓（huan）解（jie）。 再（zai）举（ju）个（ge）例（li）子（zi）：路（lu）上（shang）行（xing）走（zou）看（kan）见（jian）一（yi）个（ge）朋（peng）友（you），但（dan）人（ren）家（jia）就（jiu）那（na）么（me）跟（gen）你（ni）擦（ca）肩（jian）而（e）过（guo）却（que）没（mei）有（you）跟（gen）你（ni）打（da）招（zhao）呼（hu），对（dui）于（yu）这（zhe）件（jian）事（shi）情（qing）你（ni）的（de）关（guan）注（zhu）点（dian）就（jiu）决（jue）定（ding）了（le）你（ni）的（de）情（qing）绪（xu）反（fan）应（ying）。 如（ru）果（guo）你（ni）想（xiang）他（ta）怎（zen）么（me）不（bu）理（li）我（wo）呀（ya），是（shi）不（bu）是（shi）我（wo）哪（na）里（li）做（zuo）错（cuo）了（le），惹（re）她（ta）生（sheng）气（qi）了（le）？你（ni）就（jiu）会（hui）觉（jue）得（de）焦（jiao）虑（lu）；但（dan）是（shi）如（ru）果（guo）你（ni）想（xiang）他（ta）可（ke）能（neng）眼（yan）神（shen）不（bu）太（tai）好（hao），应（ying）该（gai）是（shi）没（mei）看（kan）到（dao）。你（ni）就（jiu）会（hui）很（hen）淡（dan）然（ran）觉（jue）得（de）没（mei）所（suo）谓（wei）了（le）。 所（suo）以（yi）说（shuo）情（qing）绪（xu）消（xiao）极（ji）还（hai）是（shi）积（ji）极（ji），完（wan）全（quan）取（qu）决（jue）于（yu）我（wo）们（men）看（kan）待（dai）事（shi）物（wu）的（de）认（ren）知（zhi）上（shang）。当（dang）遇（yu）到（dao）心（xin）情（qing）低（di）落（luo）的（de）时（shi）候（hou），可（ke）以（yi）通（tong）过（guo）一（yi）些（xie）简（jian）单（dan）的（de）行（xing）动（dong）来（lai）给（ji）自（zi）己（ji）补（bu）充（chong）正（zheng）能（neng）量（liang）。 比（bi）如（ru）写（xie）字（zi）甚（shen）至（zhi）看（kan）一（yi）部（bu）喜（xi）欢（huan）的（de）电（dian）影（ying）都（du）能（neng）够（gou）带（dai）来（lai）积（ji）极（ji）的（de）感（gan）受（shou）。 通（tong）过（guo）适（shi）当（dang）降（jiang）低（di）自（zi）我（wo）要（yao）求（qiu），减（jian）少（shao）内（nei）心（xin）焦（jiao）虑（lu）；做（zuo）真（zhen）实（shi）的（de）自（zi）己（ji），接（jie）受（shou）自（zi）己（ji）就（jiu）好（hao）；调（diao）整（zheng）思（si）维（wei）方（fang）式（shi），不（bu）断（duan）的（de）练（lian）习（xi），让（rang）认（ren）知（zhi）决（jue）定（ding）自（zi）己（ji）的（de）情（qing）绪（xu）这（zhe）三（san）个（ge）步（bu）骤（zhou），我（wo）们（men）能（neng）知（zhi）道（dao）自（zi）己（ji）内（nei）心（xin）最（zui）舒（shu）适（shi）的（de）状（zhuang）态（tai）是（shi）什（shi）么（me）样（yang）的（de），也（ye）会（hui）根（gen）据（ju）当（dang）下（xia）的（de）情（qing）况（kuang），及（ji）时（shi）进（jin）行（xing）调（diao）整（zheng）。用（yong）新（xin）的（de）习（xi）惯（guan）代（dai）替（ti）旧（jiu）的（de）习（xi）惯（guan），这（zhe）样（yang），学（xue）会（hui）与（yu）自（zi）己（ji）更（geng）好（hao）相（xiang）处（chu），也（ye）能（neng）更（geng）好（hao）的（de）扬（yang）长（chang）避（bi）短（duan），发（fa）挥（hui）自（zi）己（ji）高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）的（de）优（you）势（shi）所（suo）在（zai）。 最（zui）重（zhong）要（yao）的（de）是（shi），在（zai）这（zhe）个（ge）过（guo）程（cheng）中（zhong），我（wo）们（men）接（jie）纳（na）真（zhen）实（shi）的（de）自（zi）己（ji），找（zhao）了（le）自（zi）我（wo）存（cun）在（zai）的（de）价（jia）值（zhi）感（gan），也（ye）能（neng）利（li）用（yong）自（zi）己（ji）的（de）优（you）点（dian），将（jiang）其（qi）转（zhuan）为（wei）人（ren）际（ji）交（jiao）往（wang）中（zhong）的（de）优（you）势（shi）， 创（chuang）造（zao）更（geng）自（zi）在（zai）和（he）精（jing）彩（cai）的（de）人（ren）生（sheng）。 最（zui）后（hou）总（zong）结（jie）一（yi）下（xia）全（quan）文（wen）： 或（huo）许（xu）很（hen）多（duo）时（shi）候（hou），我（wo）们（men）本（ben）来（lai）以（yi）为（wei）高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）人（ren）格（ge），存（cun）在（zai）缺（que）陷（xian），会（hui）带（dai）来（lai）负（fu）面（mian）的（de）影（ying）响（xiang），需（xu）要（yao）改（gai）变（bian）。其（qi）实（shi）并（bing）不（bu）是（shi）这（zhe）样（yang）的（de），高（gao）敏（min）感（gan）型（xing）人（ren）格（ge），实（shi）际（ji）上（shang）是（shi）一（yi）种（zhong）天（tian）赋（fu） 。那（na）具（ju）体（ti）要（yao）如（ru）何（he）发（fa）挥（hui）这（zhe）种（zhong）性（xing）格（ge）优（you）势（shi）呢（ne）？ 在（zai）这（zhe）篇（pian）文（wen）章（zhang）就（jiu）分（fen）享（xiang）了（le）三（san）个（ge）步（bu）骤（zhou）。它（ta）们（men）分（fen）别（bie）是（shi）： Step1：适（shi）当（dang）降（jiang）低（di）自（zi）我（wo）要（yao）求（qiu），减（jian）少（shao）内（nei）心（xin）焦（jiao）虑（lu）。 Step2：做（zuo）真（zhen）实（shi）的（de）自（zi）己（ji），接（jie）受（shou）独（du）一（yi）无（wu）二（e）的（de）自（zi）己（ji）。 Step3：调（diao）整（zheng）思（si）维（wei）方（fang）式（shi），不（bu）断（duan）的（de）练（lian）习（xi），让（rang）认（ren）知（zhi）决（jue）定（ding）自（zi）己（ji）的（de）情（qing）绪（xu）。