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请（qing）回（hui）想（xiang）睡（shui）过（guo）头（tou）的（de）经（jing）验（yan），20分（fen）钟（zhong）后（hou）不（bu）出（chu）门（men）绝（jue）对（dui）会（hui）迟（chi）到（dao），在（zai）兵（bing）慌（huang）马（ma）乱（luan）中（zhong）洗（xi）脸（lian）、刷（shua）牙（ya）、梳（shu）头（tou），省（sheng）略（lue）一（yi）些（xie）习（xi）惯（guan）的（de）步（bu）骤（zhou），将（jiang）必（bi）要（yao）物（wu）品（pin）一（yi）股（gu）脑（nao）丢（diu）进（jin）包（bao）包（bao），飞（fei）也（ye）似（si）地（di）火（huo）速（su）奔（ben）出（chu）家（jia）门（men）。尽（jin）管（guan）只（zhi）有（you）短（duan）短（duan）几（ji）分（fen）钟（zhong），但（dan）在（zai）做（zuo）这（zhe）些（xie）动（dong）作（zuo）的（de）同（tong）时（shi），原（yuan）本（ben）沉（chen）睡（shui）的（de）大（da）脑（nao）会（hui）瞬（shun）间（jian）清（qing）醒（xing）过（guo）来（lai）。在（zai）紧（jin）张（zhang）与（yu）迫（po）切（qie）感（gan）的（de）刺（ci）激（ji）下（xia），大（da）脑（nao）会（hui）感（gan）到（dao）兴（xing）奋（fen），使（shi）活（huo）性（xing）急（ji）速（su）增（zeng）加（jia）。 利（li）用（yong）“时（shi）间（jian）限（xian）制（zhi）”，让（rang）压（ya）迫（po）感（gan）近（jin）在（zai）眉（mei）梢（shao） 想（xiang）要（yao）有（you）计（ji）划（hua）地（di）利（li）用（yong）紧（jin）张（zhang）感（gan），让（rang）头（tou）脑（nao）清（qing）醒（xing），就（jiu）必（bi）须（xu）有（you）“时（shi）间（jian）限（xian）制（zhi）”。即（ji）便（bian）是（shi）单（dan）调（diao）简（jian）单（dan）的（de）工（gong）作（zuo），若（ruo）开（kai）始（shi）前（qian）就（jiu）烦（fan）恼（nao）着（zhe）要（yao）花（hua）多（duo）久（jiu）时（shi）间（jian）才（cai）能（neng）完（wan）成（cheng），原（yuan）本（ben）的（de）劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen）会（hui）大（da）打（da）折（zhe）扣（kou），导（dao）致（zhi）动（dong）作（zuo）拖（tuo）拖（tuo）拉（la）拉（la）、工（gong）作（zuo）效（xiao）率（lu）低（di）落（luo）。 我（wo）建（jian）议（yi）反（fan）其（qi）道（dao）而（e）行（xing），在（zai）工（gong）作（zuo）开（kai）始（shi）前（qian），先（xian）订（ding）定（ding）时（shi）间（jian）限（xian）制（zhi）。例（li）如（ru）事（shi）先（xian）决（jue）定（ding）早（zao）上（shang）8点（dian）开（kai）始（shi）念（nian）书（shu）。现（xian）在（zai）是（shi）7点（dian）30分（fen），剩（sheng）下（xia）的（de）半（ban）小（xiao）时（shi）要（yao）完（wan）成（cheng）哪（na）几（ji）项（xiang）工（gong）作（zuo）。无（wu）形（xing）中（zhong）的（de）“时（shi）间（jian）限（xian）制（zhi）”会（hui）使（shi）人（ren）时（shi）时（shi）刻（ke）刻（ke）紧（jin）盯（ding）时（shi）钟（zhong），强（qiang）化（hua）紧（jin）张（zhang）与（yu）迫（po）切（qie）感（gan），在（zai）短（duan）时（shi）间（jian）内（nei）便（bian）能（neng）制（zhi）造（zao）充（chong）足（zu）的（de）劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen），若（ruo）想（xiang）在（zai）视（shi）觉（jue）上（shang）更（geng）直（zhi）接（jie）地（di）感（gan）受（shou）时（shi）间（jian）节（jie）节（jie）逼（bi）近（jin），不（bu）妨（fang）使（shi）用（yong）电（dian）子（zi）时（shi）钟（zhong）或（huo）沙（sha）漏（lou），效（xiao）果（guo）更（geng）佳（jia）。真（zhen）正（zheng）要（yao）开（kai）始（shi）学（xue）习（xi）时（shi），也（ye）可（ke）运（yun）用（yong）时（shi）间（jian）限（xian）制（zhi），让（rang）记（ji）忆（yi）效（xiao）果（guo）加（jia）倍（bei）。 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如（ru）果（guo）你（ni）正（zheng）苦（ku）恼（nao）于（yu）学（xue）习（xi）成（cheng）效（xiao）不（bu）彰（zhang）、无（wu）法（fa）持（chi）之（zhi）以（yi）恒（heng），不（bu）妨（fang）参（can）考（kao）以（yi）下（xia）建（jian）议（yi）：想（xiang）提（ti）高（gao）念（nian）书（shu）效（xiao）率（lu），不（bu）应（ying）只（zhi）着（zhe）眼（yan）于（yu）学（xue）习（xi）本（ben）身（shen），更（geng）重（zhong）要（yao）的（de）是（shi）改（gai）善（shan）整（zheng）体（ti）“生（sheng）活（huo）习（xi）惯（guan）”。当（dang）大（da）脑（nao）高（gao）效（xiao）率（lu）运（yun）作（zuo）时（shi），即（ji）使（shi）学（xue）习（xi）才（cai）刚（gang）起（qi）步（bu）也（ye）能（neng）进（jin）步（bu）神（shen）速（su）。观（guan）察（cha）学（xue）习（xi）表（biao）现（xian）突（tu）出（chu）的（de）人（ren），基（ji）本（ben）上（shang）都（du）有（you）“随（sui）时（shi）活（huo）用（yong）大（da）脑（nao）”的（de）生（sheng）活（huo）步（bu）调（diao）。 让（rang）大（da）脑（nao）随（sui）时（shi）拥（yong）有（you）“紧（jin）张（zhang）感（gan）”，学（xue）习（xi）更（geng）有（you）效（xiao）率（lu） 重（zhong）视（shi）运（yun）动（dong）、唤（huan）起（qi）劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen），让（rang）自（zi）己（ji）随（sui）时（shi）怀（huai）有（you）冲（chong）劲（jin），并（bing）养（yang）成（cheng）设（she）定（ding）时（shi）间（jian）限（xian）制（zhi）的（de）习（xi）惯（guan），在（zai）这（zhe）种（zhong）情（qing）况（kuang）下（xia），学（xue）习（xi）不（bu）仅（jin）有（you）效（xiao）率（lu），还（hai）能（neng）持（chi）久（jiu）；反（fan）之（zhi），学（xue）习（xi）成（cheng）效（xiao）裹（guo）足（zu）不（bu）前（qian）的（de）人（ren），或（huo）许（xu）是（shi）太（tai）专（zhuan）注（zhu）于（yu）“将（jiang）一（yi）切（qie）心（xin）力（li）集（ji）中（zhong）在（zai）学（xue）习（xi）上（shang）”了（le）。 想（xiang）持（chi）之（zhi）以（yi）恒（heng）地（di）维（wei）持（chi）高（gao）效（xiao）率（lu）学（xue）习（xi），“动（dong）机（ji）”非（fei）常（chang）重（zhong）要（yao）。废（fei）寝（qin）忘（wang）食（shi）不（bu）代（dai）表（biao）很（hen）有（you）效（xiao）率（lu），成（cheng）果（guo）经（jing）常（chang）不（bu）尽（jin）理（li）想（xiang）。因（yin）此（ci），设（she）法（fa）让（rang）“整（zheng）体（ti）生（sheng）活（huo）融（rong）入（ru）学（xue）习（xi）”才（cai）是（shi）基（ji）本（ben）之（zhi）道（dao）。本（ben）章（zhang）秉（bing）持（chi）这（zhe）个（ge）宗（zong）旨（zhi），和（he）大（da）家（jia）分（fen）享（xiang）具（ju）体（ti）有（you）效（xiao）的（de）实（shi）行（xing）策（ce）略（lue）。 以（yi）下（xia）是（shi）控（kong）制（zhi）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）的（de）两（liang）大（da）前（qian）提（ti），希（xi）望（wang）各（ge）位（wei）读（du）者（zhe）牢（lao）记（ji）在（zai）心（xin）： 1.一（yi）天（tian）里（li），大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）的（de）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai）最（zui）多（duo）只（zhi）有（you）“2～3次（ci）”。 2.清（qing）醒（xing）度（du）的（de）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai）“无（wu）法（fa）长（chang）时（shi）间（jian）持（chi）续（xu）”。 “一（yi）天（tian）最（zui）多（duo）2∼3次（ci）”，可（ke）能（neng）意（yi）谓（wei）著（zhu）上（shang）午（wu）1次（ci）、下（xia）午（wu）1次（ci）、晚（wan）上（shang）1次（ci）。不（bu）过（guo）这（zhe）是（shi）乐（le）观（guan）的（de）理（li）想（xiang）状（zhuang）态（tai），以（yi）我（wo）个（ge）人（ren）来（lai）说（shuo），一（yi）天（tian）大（da）约（yue）只（zhi）有（you）2次（ci）。而（e）所（suo）谓（wei）“无（wu）法（fa）长（chang）时（shi）间（jian）持（chi）续（xu）”，仅（jin）限（xian）于（yu）“尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai）”，指（zhi）的（de）是（shi）大（da）脑（nao）最（zui）清（qing）醒（xing）、思（si）路（lu）最（zui）清（qing）晰（xi）灵（ling）活（huo）、工（gong）作（zuo）效（xiao）率（lu）最（zui）高（gao）的（de）状（zhuang）态（tai）。 要（yao）特（te）别（bie）说（shuo）明（ming）的（de）是（shi），虽（sui）无（wu）法（fa）避（bi）免（mian）因（yin）人（ren）而（e）异（yi）的（de）情（qing）况（kuang），但（dan）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai）能（neng）持（chi）续（xu）1至（zhi）2小（xiao）时（shi）就（jiu）算（suan）相（xiang）当（dang）不（bu）错（cuo）了（le）。请（qing）千（qian）万（wan）不（bu）要（yao）误（wu）解（jie）为（wei）“每（mei）次（ci）念（nian）书（shu）时（shi）间（jian）只（zhi）能（neng）读（du）1至（zhi）2小（xiao）时（shi）”。重（zhong）点（dian）在（zai）于（yu）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai）绝（jue）对（dui）要（yao）出（chu）现（xian）在（zai）“学（xue）习（xi）时（shi）间（jian）”里（li）。此（ci）外（wai），学（xue）习（xi）比（bi）较（jiao）艰（jian）深（shen）的（de）内（nei）容（rong）时（shi），应（ying）发（fa）挥（hui）自（zi）我（wo）控（kong）制（zhi）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）的（de）能（neng）力（li），学（xue）习（xi）才（cai）会（hui）有（you）效（xiao）率（lu）。 对（dui）应（ying）艰（jian）深（shen）内（nei）容（rong），大（da）脑（nao）会（hui）建（jian）构（gou）“工（gong）作（zuo）回（hui）路（lu）” 大（da）脑（nao）想（xiang）确（que）实（shi）吸（xi）收（shou）首（shou）次（ci）接（jie）触（chu）的（de）新（xin）内（nei）容（rong）、进（jin）阶（jie）问（wen）题（ti）时（shi），必（bi）须（xu）建（jian）构（gou）全（quan）新（xin）的（de）“工（gong）作（zuo）回（hui）路（lu）”（第（di）4章（zhang）会（hui）详（xiang）细（xi）说（shuo）明（ming），在（zai）此（ci）请（qing）理（li）解（jie）为（wei）“对（dui）应（ying）学（xue）习（xi）的（de）脑（nao）神（shen）经（jing）运（yun）作（zuo）系（xi）统（tong）”）。 全（quan）新（xin）的（de）工（gong）作（zuo）回（hui）路（lu），必（bi）须（xu）以（yi）大（da）脑（nao）原（yuan）有（you）的（de）工（gong）作（zuo）回（hui）路（lu）为（wei）基（ji）础（chu），进（jin）行（xing）建（jian）造（zao）工（gong）程（cheng），这（zhe）对（dui）大（da）脑（nao）来（lai）说（shuo）是（shi）个（ge）沉（chen）重（zhong）负（fu）担（dan）。假（jia）使（shi）可（ke）以（yi）在（zai）“大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）的（de）尖（jian）峰（feng）时（shi）段（duan）”进（jin）行（xing）较（jiao）有（you）难（nan）度（du）的（de）学（xue）习（xi），一（yi）定（ding）能（neng）提（ti）升（sheng）学（xue）习（xi）成（cheng）效（xiao）。 藉（ji）由（you）简（jian）单（dan）的（de）运（yun）动（dong）或（huo）劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen），能（neng）使（shi）大（da）脑（nao）立（li）即（ji）进（jin）入（ru）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai），调（diao）整（zheng）成（cheng）最（zui）理（li）想（xiang）的（de）清（qing）醒（xing）度（du），不（bu）过（guo）要（yao）成（cheng）功（gong）办（ban）到（dao）仍（reng）有（you）些（xie）难（nan）度（du）。如（ru）前（qian）所（suo）述（shu），虽（sui）然（ran）运（yun）动（dong）或（huo）劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen）有（you）助（zhu）于（yu）大（da）脑（nao）“暖（nuan）机（ji）”，但（dan）学（xue）习（xi）不（bu）同（tong）的（de）科（ke）目（mu），各（ge）有（you）不（bu）同（tong）的（de）思（si）考（kao）逻（luo）辑（ji）与（yu）方（fang）向（xiang），若（ruo）无（wu）法（fa）善（shan）加（jia）运（yun）用（yong），很（hen）难（nan）使（shi）“学（xue）习（xi）的（de）大（da）脑（nao）”进（jin）入（ru）清（qing）醒（xing）的（de）尖（jian）峰（feng）期（qi）。此（ci）问（wen）题（ti）可（ke）用（yong）“3阶（jie）段（duan）学（xue）习（xi）法（fa）”解（jie）决（jue）。 大（da）脑（nao）的（de）“3阶（jie）段（duan）学（xue）习（xi）法（fa）” 首（shou）先（xian），请（qing）将（jiang）学（xue）习（xi）时（shi）段（duan）分（fen）为（wei）以（yi）下（xia）3个（ge）区（qu）块（kuai）： 阶（jie）段（duan）1——“尖（jian）峰（feng）前（qian）”学（xue）习（xi）（提（ti）升（sheng）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du））。 阶（jie）段（duan）2——“尖（jian）峰（feng）中（zhong）”学（xue）习（xi）（活（huo）用（yong）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）的（de）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai））。 阶（jie）段（duan）3——“尖（jian）峰（feng）后（hou）”学（xue）习（xi）（配（pei）合（he）清（qing）醒（xing）度（du）的（de）下（xia）降（jiang））。 按（an）照（zhao）前（qian）述（shu）原（yuan）理（li），“尖（jian）峰（feng）前（qian）”的（de）学（xue）习（xi）应（ying）该（gai）包（bao）含（han）“劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen）”，但（dan）这（zhe）段（duan）时（shi）间（jian）其（qi）实（shi）仍（reng）应（ying）以（yi）“单（dan）纯（chun）的（de）学（xue）习（xi）”为（wei）佳（jia），并（bing）以（yi）“不（bu）学（xue）新（xin）的（de）内（nei）容（rong），着（zhe）重（zhong）在（zai）已（yi）学（xue）过（guo）的（de）内（nei）容（rong）”为（wei）原（yuan）则（ze），“复（fu）习（xi）昨（zuo）日（ri）所（suo）学（xue），加（jia）强（qiang）特（te）定（ding）科（ke）目（mu）的（de）基（ji）础（chu）”是（shi）最（zui）理（li）想（xiang）的（de）做（zuo）法（fa），意（yi）即（ji）第（di）4章（zhang）中（zhong）会（hui）提（ti）到（dao）的（de）“反（fan）复（fu）训（xun）练（lian）”，这（zhe）是（shi）学（xue）习（xi）不（bu）可（ke）或（huo）缺（que）的（de）重（zhong）要（yao）关（guan）键（jian）。在（zai）尖（jian）峰（feng）前（qian）进（jin）行（xing）“反（fan）复（fu）训（xun）练（lian）”有（you）助（zhu）于（yu）提（ti）升（sheng）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）。 阶（jie）段（duan）1 先（xian）抽（chou）出（chu）15分（fen）钟（zhong）复（fu）习（xi），让（rang）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）上（shang）升（sheng） 开（kai）始（shi）学（xue）习（xi）前（qian），依（yi）循（xun）下（xia）列（lie）的（de）三（san）步（bu）骤（zhou）能（neng）获（huo）取（qu）最（zui）大（da）效（xiao）益（yi）： 1充（chong）分（fen）活（huo）动（dong）身（shen）体（ti），使（shi）大（da）脑（nao）血（xue）液（ye）循（xun）环（huan）良（liang）好（hao）。 2从（cong）事（shi）整（zheng）理（li）桌（zhuo）面（mian）等（deng）简（jian）单（dan）工（gong）作（zuo），引（yin）起（qi）第（di）一（yi）次（ci）“劳（lao）动（dong）兴（xing）奋（fen）”。 3复（fu）习（xi）昨（zuo）天（tian）学（xue）的（de）内（nei）容（rong），使（shi）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）逐（zhu）渐（jian）攀（pan）上（shang）高（gao）峰（feng）。 至（zhi）于（yu）此（ci）阶（jie）段（duan）要（yao）分（fen）配（pei）多（duo）少（shao）时（shi）间（jian），应（ying）视（shi）整（zheng）体（ti）学（xue）习（xi）时（shi）间（jian）而（e）定（ding）；大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）的（de）上（shang）升（sheng）快（kuai）慢（man）也（ye）会（hui）因（yin）人（ren）而（e）异（yi），无（wu）法（fa）一（yi）概（gai）而（e）论（lun）。就（jiu）原（yuan）则（ze）来（lai）说（shuo），由（you）于（yu）学（xue）习（xi）内（nei）容（rong）较（jiao）为（wei）单（dan）调（diao）、缺（que）乏（fa）变（bian）化（hua），因（yin）此（ci）“尖（jian）峰（feng）前（qian）”的（de）学（xue）习（xi）时（shi）间（jian）不（bu）宜（yi）过（guo）长（chang）。在（zai）个（ge）人（ren）不（bu）会（hui）感（gan）到（dao）厌（yan）烦（fan）与（yu）疲（pi）累（lei）的（de）范（fan）围（wei）内（nei），不（bu）妨（fang）设（she）定（ding）15分（fen）钟（zhong）或（huo）30分（fen）钟（zhong），相（xiang）信（xin）能（neng）有（you）不（bu）错（cuo）的（de）效（xiao）果（guo）。 阶（jie）段（duan）2 明（ming）确（que）订（ding）定（ding）“达（da）成（cheng）目（mu）标（biao）” 配（pei）合（he）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du），处（chu）于（yu）尖（jian）峰（feng）状（zhuang）态（tai）的（de）学（xue）习（xi），应（ying）利（li）用（yong）大（da）脑（nao）的（de）“高（gao）效（xiao）率（lu）运（yun）作（zuo）”学（xue）习（xi）新（xin）内（nei）容（rong），或（huo）练（lian）习（xi）具（ju）挑（tiao）战（zhan）性（xing）的（de）应（ying）用（yong）问（wen）题（ti）。有（you）人（ren）为（wei）了（le）让（rang）大（da）脑（nao）产（chan）生（sheng）紧（jin）张（zhang）感（gan），会（hui）在（zai）学（xue）习（xi）时（shi）模（mo）拟（ni）“临（lin）场（chang）考（kao）试（shi）的（de）状（zhuang）态（tai）”，但（dan）这（zhe）和（he）接（jie）触（chu）新（xin）的（de）学（xue）习（xi）内（nei）容（rong）并（bing）不（bu）完（wan）全（quan）相（xiang）同（tong）。 建（jian）议（yi）使（shi）用（yong）较（jiao）极（ji）端（duan）的（de）想（xiang）法（fa）来（lai）自（zi）律（lu）。若（ruo）抱（bao）持（chi）“不（bu）论（lun）花（hua）多（duo）久（jiu）时（shi）间（jian）都（du）没（mei）关（guan）系（xi）”的（de）心（xin）态（tai），会（hui）无（wu）法（fa）完（wan）全（quan）集（ji）中（zhong）心（xin）力（li）；此（ci）外（wai），如（ru）果（guo）毫（hao）无（wu）规（gui）划（hua），觉（jue）得（de）“读（du）哪（na）个（ge）部（bu）分（fen）都（du）好（hao）”以（yi）致（zhi）三（san）心（xin）二（e）意（yi），同（tong）样（yang）无（wu）法（fa）聚（ju）焦（jiao）学（xue）习（xi）。因（yin）此（ci），若（ruo）能（neng）明（ming）确（que）订（ding）定（ding）“现（xian）在（zai）开（kai）始（shi）1小（xiao）时（shi）内（nei），把（ba）这（zhe）个（ge）单（dan）元（yuan）念（nian）完（wan）”的（de）目（mu）标（biao），绝（jue）对（dui）比（bi）没（mei）订（ding）定（ding）目（mu）标（biao），更（geng）能（neng）交（jiao）出（chu）漂（piao）亮（liang）的（de）成（cheng）绩（ji）单（dan）。 阶（jie）段（duan）3 复（fu）习（xi）、复（fu）习（xi）、再（zai）复（fu）习（xi） 最（zui）后（hou），尖（jian）峰（feng）后（hou）的（de）学（xue）习（xi）时（shi）间（jian），应（ying）该（gai）做（zuo）的（de）是（shi）“复（fu）习（xi）今（jin）日（ri）所（suo）学（xue）”。 当（dang）全（quan）神（shen）贯（guan）注（zhu）于（yu）特（te）定（ding）焦（jiao）点（dian）上（shang），容（rong）易（yi）落（luo）入（ru）见（jian）树（shu）不（bu）见（jian）林（lin）的（de）陷（xian）阱（jing），因（yin）此（ci）学（xue）习（xi）最（zui）后（hou）应（ying）该（gai）安（an）排（pai）充（chong）足（zu）的（de）时（shi）间（jian）、抱（bao）持（chi）宽（kuan）裕（yu）的（de）心（xin）情（qing），重（zhong）新（xin）审（shen）视（shi）整（zheng）体（ti）内（nei）容（rong）。将（jiang）文（wen）章（zhang）从（cong）头（tou）至（zhi）尾（wei）重（zhong）新（xin）读（du）一（yi）次（ci）、留（liu）心（xin）画（hua）线（xian）注（zhu）记（ji）的（de）部（bu）分（fen）、审（shen）视（shi）整（zheng）体（ti）内（nei）容（rong）并（bing）看（kan）看（kan）自（zi）己（ji）的（de）笔（bi）记（ji）等（deng），都（du）是（shi）不（bu）错（cuo）的（de）做（zuo）法（fa），对（dui）于（yu）已（yi）经（jing）解（jie）答（da）过（guo）的（de）题（ti）目（mu），也（ye）可（ke）尝（chang）试（shi）重（zhong）新（xin）解（jie）题（ti）。 由（you）于（yu）此（ci）时（shi）大（da）脑（nao）的（de）清（qing）醒（xing）度（du）已（yi）逐（zhu）渐（jian）走（zou）下（xia）坡（po），因（yin）此（ci）不（bu）必（bi）斤（jin）斤（jin）计（ji）较（jiao）学（xue）习（xi）的（de）时（shi）间（jian）；依（yi）照（zhao）原（yuan）订（ding）的（de）整（zheng）体（ti）学（xue）习（xi）时（shi）间（jian）作（zuo）为（wei）限（xian）制（zhi）即（ji）可（ke）。 “控（kong）制（zhi）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）”是（shi）学（xue）习（xi）的（de）最（zui）高（gao）原（yuan）则（ze） 各（ge）位（wei）不（bu）必（bi）太（tai）过（guo）拘（ju）泥（ni）于（yu）“3阶（jie）段（duan）学（xue）习（xi）法（fa）”。有（you）人（ren）希（xi）望（wang）同（tong）时（shi）规（gui）划（hua）多（duo）科（ke）学（xue）习（xi），每（mei）科（ke）念（nian）15分（fen）钟（zhong）；也（ye）有（you）人（ren）习（xi）惯（guan）将（jiang）新（xin）学（xue）习（xi）结（jie）束（shu）后（hou），再（zai）全（quan）面（mian）复（fu）习（xi）。可（ke）依（yi）自（zi）身（shen）学（xue）习（xi）情（qing）形（xing）及（ji）范（fan）围（wei），进（jin）行（xing）适（shi）当（dang）的（de）安（an）排（pai）。 只（zhi）要（yao）记（ji）得（de）一（yi）项（xiang）原（yuan）则（ze）就（jiu）好（hao）：“依（yi）照（zhao）大（da）脑（nao）清（qing）醒（xing）度（du）的（de）时（shi）段（duan），选（xuan）择（ze）不（bu）同（tong）的（de）学（xue）习（xi）方（fang）式（shi），并（bing）善（shan）加（jia）运（yun）用（yong）。”特（te）别（bie）是（shi）学（xue）习（xi）速（su）度（du）较（jiao）慢（man）的（de）人（ren），对（dui）你（ni）来（lai）说（shuo），这（zhe）是（shi）必（bi）胜（sheng）关（guan）键（jian）！ ----------------- 精（jing）英（ying）特（te）速（su）读（du）记（ji）忆（yi）训（xun）练（lian）网（wang）：jintcn（长（chang）按（an）添（tian）加（jia）），分（fen）享（xiang）快（kuai）速（su）阅（yue）读（du）、记（ji）忆（yi）力（li）、注（zhu）意（yi）力（li）、高（gao）效（xiao）学（xue）习（xi）等（deng）相（xiang）关（guan）知（zhi）识（shi）。精（jing）英（ying）特（te）速（su）读（du）记（ji）忆（yi）专（zhuan）注（zhu）速（su）读（du）、记（ji）忆（yi）、全（quan）脑（nao）开（kai）发（fa）等（deng）高（gao）效（xiao）学（xue）习（xi）技（ji）能（neng），让（rang）你（ni）学（xue）习（xi）效（xiao）率（lu）倍（bei）增（zeng）。 本（ben）文（wen）原（yuan）创（chuang）文（wen）章（zhang）授（shou）权（quan） 精（jing）英（ying）特（te）快（kuai）速（su）阅（yue）读（du）记（ji）忆（yi）训（xun）练（lian）网（wang）（www.jint.cn）发（fa）布（bu），欢（huan）迎（ying）转（zhuan）载（zai）、使（shi）用（yong）请（qing）注（zhu）明（ming）来（lai）源（yuan）和（he）作（zuo）者（zhe）。