皇冠现金官方app下载14岁双胞胎兄弟查出脂肪肝，原因竟是作业太多？

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脂（zhi）肪（fang）肝（gan）的（de）发（fa）生（sheng）多（duo）与（yu）不（bu）健（jian）康（kang）的（de）生（sheng）活（huo）方（fang）式（shi）有（you）关（guan），因（yin）此（ci）“管（guan）住（zhu）嘴（zui）、迈（mai）开（kai）腿（tui）”是（shi）脂（zhi）肪（fang）肝（gan）最（zui）重（zhong）要（yao）最（zui）有（you）效（xiao）的（de）防（fang）治（zhi）措（cuo）施（shi）。 01、改（gai）变（bian）不（bu）良（liang）生（sheng）活（huo）方（fang）式（shi） 饮（yin）食（shi）调（diao）整（zheng） 每（mei）天（tian）的（de）总（zong）摄（she）入（ru）量（liang），不（bu）要（yao）超（chao）标（biao）；减（jian）少（shao）高（gao）糖（tang）、高（gao）脂（zhi）食（shi）物（wu）的（de）摄（she）入（ru）；尽（jin）量（liang）少（shao）喝（he）酒（jiu）或（huo）不（bu）喝（he）酒（jiu）；保（bao）持（chi）每（mei）日（ri）食（shi）物（wu）的（de）多（duo）样（yang）性（xing），确（que）保（bao）营（ying）养（yang）均（jun）衡（heng）。 坚（jian）持（chi）运（yun）动（dong） 每（mei）周（zhou）中（zhong）等（deng）强（qiang）度（du）有（you）氧（yang）运（yun）动（dong）≥150分（fen）钟（zhong），其（qi）中（zhong）每（mei）天（tian）≥30分（fen）钟（zhong），每（mei）周（zhou）≥5天（tian）。中（zhong）等（deng）强（qiang）度（du）有（you）氧（yang）运（yun）动（dong）包（bao）括（kuo）：快（kuai）走（zou）、慢（man）跑（pao）、游（you）泳（yong）、球（qiu）类（lei）、跳（tiao）操（cao）等（deng）。 02、控（kong）制（zhi）体（ti）重（zhong）和（he）腰（yao）围（wei） 对（dui）于（yu）超（chao）重（zhong）和（he）肥（fei）胖（pan）患（huan）者（zhe），最（zui）初（chu）6个（ge）月（yue）以（yi）内（nei），减（jian）轻（qing）目（mu）前（qian）体（ti）重（zhong）的（de）5%-10%，每（mei）周（zhou）下（xia）降（jiang）0.5-1.0千（qian）克（ke）为（wei）宜（yi），减（jian）重（zhong）速（su）度（du）不（bu）宜（yi）过（guo）快（kuai），如（ru）体（ti）重（zhong）下（xia）降（jiang）过（guo）快（kuai），反（fan）而（e）加（jia）重（zhong）脂（zhi）肪（fang）肝（gan）。 如（ru）果（guo）上（shang）述（shu）办（ban）法（fa）得（de）不（bu）到（dao）缓（huan）解（jie），请（qing）及（ji）时（shi）就（jiu）医（yi），进（jin）行（xing）药（yao）物（wu）治（zhi）疗（liao）或（huo）减（jian）肥（fei）手（shou）术（shu）。