防寒利器来啦~我要暖暖的过冬天

听说家里下雪了，一到冬天，很多妹纸就冷到缺乏勇气出门~最近各地都普遍大降温，是时候备好过冬的保暖神器了。

冬季保暖的方法

1.头戴帽，不易寒。
头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。

2.保暖先暖脚。

寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

3.戴围巾别捂嘴。

很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

4.室温不要太高。

冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃—20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。

5.门窗不应太封闭。

冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。

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