胸大有副乳怎么办 如何减掉副乳

副乳不仅影响美观，还关系着健康，阁兰蜜蜜们千万不要对这个健康隐患掉以轻心。不过也不用太过忧心，简单的运动就能帮你重拾完美。今天阁兰君就和大家分享几招，快速减掉副乳的好方法!

副乳是怎么形成的　　

除了体形丰满容易有副乳之外，穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中。内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。专业推荐阁兰·缇娜调整型内衣，引导脂肪的生长方向，塑身美体.

副乳的危害　　

副乳刚开始并不感到疼痛，但如果没有引起重视，将会出现周期性副乳疼痛。会影响睡眠、让女性焦虑不安、情绪激动。　

受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。

消除副乳升级美胸　　

消除副乳，除了按摩还在于运动，简单的运动去除副乳，就可以让你乳房健康更有保障。

Step1 平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。

Step2 将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。

Step3 与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。

Step4 双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。

Step5 平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定高处。赶快学起来吧！