冬季保暖妙招，你怎么能不收藏起来

冷空气终于到来了，今早空气顿时舒服多了。但都市丽人们是不是在办公室坐着坐着就手脚开始有点冷了呢，所以只能不断添衣，但看起来一点也不臃肿哦，打字也十分非常利索，想知道秘诀吗？跟上小编的节奏，看看冬季保暖小妙招吧！

发热纤维保暖衣↓↓↓↓

身上穿暖还不够哦，从内到外的防寒小动作也要做齐：

1. 多喝点姜茶，少喝咖啡。

2. 起床前活动脚趾。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

3. 不要一直窝在家里，要多点出去运动运动。

4. 穿个小背心。穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

5. 帽子要盖上耳朵，头部散热占身体散热的30%.最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

6. 手别放进口袋里，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。