童颜美女是怎么护肤的？分享小绝招

《星星》热度还没退，生活了400多年的都教授始终拥有20岁年轻容颜让人嫉妒不已。生活中，也有不少40岁女性看起来仍似20岁年轻女孩。小记找了两位出名的童颜美女——日本的山田佳子，还有中国台湾的张婷媗。前者是日本一家模特经纪公司的CEO，去年45岁的她，赢得日本《美魔女选美大赛》冠军；后者张婷媗是两个孩子的妈，被称为“健身房美魔女”。

坚持多运动

光是张婷媗有腹肌这个小细节就能看出，她有多爱运动。据说她经常劝周围的人一起运动，并且让他们坚持。另一边，山田佳子虽然担任CEO工作很忙，但她在节目中也透露，自己睡前也会花一定时间做运动，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓一下紧绷的身体。

少食多餐吃得健康

张婷媗绝对是少食多餐的奉行者，每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，不乱吃甜食。”

山田佳子下班回家煮饭，也会选择使用对身体有益的食材和调味品，比如用橄榄油替代日常用油。

晨起喝一杯水

张婷媗的保养秘诀是，每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。山田佳子则是每天早上6点起床，起床后也会立即喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。

早睡早起作息规律

张婷媗现在是家庭主妇，平时照顾两个小孩，生活节奏要跟着小朋友来，早睡早起。山田佳子尽管工作忙碌，但也保持在晚上11点左右入睡。晚上11点到凌晨1点是身体肝脏排毒时期，所以想皮肤好的姑娘还是尽量别熬夜啦，好的睡眠才是最好的保养品。