缓解孕妈腿抽筋，孕之彩有妙招！

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。相信很多准妈们都有过孕期腿抽筋的经历。尤其是在孕中后期常会出现腿部痉挛的情形，那种抬抬不起来，放放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体会。孕期腿抽筋了，那么有什么高招可以对付孕期腿抽筋呢?

怀孕时解决常会抽筋的妙方：睡前把生姜切片加水煮开，待温度降到脚可以承受时用来泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神帮助入睡。有条件的话可以用桶，水量没倒小腿肚以上，这对避免抽筋特别有效。或是用湿热的毛巾热敷一下小腿，也可使血管扩张，减少抽筋，还可有助睡眠。